Lifestyle

Tudtad? Ennyi alvásra lenne szükséged a korodnak megfelelően

A pontos számok

Az életkor nem csak az általános állapotunkat és testünk működését befolyásolja. A tudósok nemrég megállapították, hogy szoros kapcsolat van az életkor és a jó, minőségi alváshoz szükséges óraszám között. Korod szerint ennyit kellene aludnod:

0-3 hónap: 14-17 óra

4-11 hónap: 12-15 óra

1-2 év: 11-14 óra

3-5 év: 10-13 óra

6-13 év: 9-11 óra

14-17 éves korig: 8-10 óra

18-25 év: 7-9 óra

26-64 év: 7-9 óra

65 év felettiek: 7-8 óra

Állítólag minél idősebb az ember annál kisebb az alvásigénye. De ne felejtsük el, hogy mindenkinek megvannak a saját, egyedi igényei, amelyek megváltoztathatják ezeket a számokat.

Guinness Rekordok Könyve a világ legnagyobb rekordgyűjteménye, amely olyan nemzetközileg elismert és hitelesített rekordokat jelentet meg, amelyek az emberi teljesítőképesség vagy a természet szélsőségeiként jönnek létre. Sokan nem tudják, hogy az első rekord nem egy emberhez köthető, ám óriási vita pattant ki belőle. Van sejtésed?

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Csütörtök este lezajlott az Anya jól van (?) konferencia, amit a Femcafe és a P&A Productions az anyai kiégés prevenciójának és megsegítésének érdekében hozott létre. Az eseményre elfogadta...
Lifestyle
Nincs annál kellemetlenebb, mikor a legnagyobb szükség idején az embernek lövése sincs arról, hogyan kell használnia a vécét.
Fashion&Beauty
Amikor bekukkantunk egy nő szekrényébe, valószínűleg rengeteg farmernadrágot találunk, melyeken mind más és más méret van jelezve, mégis ugyanolyan jól állnak a gardrób tulajdonosának. Vajon miért...