Ez az 5 élelmiszer általában tele van adalékanyaggal, inkább kerüld őket a boltban

Persze nem kell tőlük rettegni, de nem szabad sokat enni se belőlük. Fontos, hogy az adalékanyagokkal teletömött élelmiszerekből a magyarok is elkezdjenek kevesebbet vásárolni.

Hosszú távon komoly következményei lehetnek, ha állandóan ezeket esszük

A mindennapi bevásárlás során rengeteg döntést hozunk, amelyek nemcsak a pénztárcánkra, hanem az egészségünkre és a környezetre is hatással vannak.

A tudatos vásárlás kulcsa abban rejlik, hogy gondosan mérlegeljük, milyen termékeket választunk, és figyelembe vesszük azok összetételét, minőségét és fenntarthatóságát. Az egészséges életmódra való törekvés nemcsak a testünkre gyakorol pozitív hatást, hanem hosszú távon javítja az életminőségünket is.

Mindig vásároljunk friss és szezonális zöldségeket, gyümölcsöket, amelyek tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal. Válasszunk alacsony cukor- és sótartalmú élelmiszereket, hogy csökkentsük az ezekkel kapcsolatos egészségügyi kockázatokat. Részesítsük előnyben az egészséges zsírokat tartalmazó ételeket, például az avokádót, dióféléket és olívaolajat.

Figyeljük meg az összetevőket, és kerüljük azokat a termékeket, amelyek túl sok mesterséges adalékanyagot, tartósítószert vagy ízfokozót tartalmaznak.

A galériánkban megmutatjuk nektek, hogy mik az az öt élelmiszer, amit gyakran teletömnek ilyenekkel. Olykor persze vehetünk ilyeneket, de nem szabad túlzásba vinni!

Kolbász, virsli, szalámi: ezekben gyakran található nitrát és nitrit, amelyek túlzott fogyasztása hosszú távon káros lehet. Emellett további adalékanyagokat is tartalmaznak, melyek az eltarthatóságot meghosszabbítják, de nagy mennyiségben gyomor- és bélrákot is okozhatnak.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.