Lifestyle

Tanulmány igazolta: ezek a sportok okozzák a legtöbb örömet

A sport nemcsak az egészségednek tesz jót, általában szórakoztató is - írja a TWN.hu. Hozzáteszik: ha nem vagy egy sportszerető ember, is lehet remény, ha a megfelelő sportágat választod. Egy friss tanulmány szerint ugyanis egyes sportok szórakoztatóbbak, mint mások.

Öröm a köbön

Hiányzik a motiváció a testmozgáshoz? - teszi fel a kérdést a TWN.hu. Majd: ennek akár az oka lehet a választott sportágad is - legalábbis erre utal a finn Turkui Egyetem tanulmánya. Azok ugyanis, akik túlélik az edzések első néhány hetét, nagyobb valószínűséggel kezdenek majd el rendszeresen sportolni. "Az ok: bizonyos mozgásformák befolyásolják az agy anyagcseréjét, és javítják a hangulatjavító és hírvivő anyagok és hormonok feldolgozását. Ha egyszerűbben akarjuk ezt megfogalmazni: vannak olyan sportformák, amelyek nagyobb örömet okoznak az embernek, mint mások" - írja a lap. Hogy mely három végzett az első helyen a tanulmány szerint, a galériánkból kiderül!

1. Pilates - Akár klasszikusan a szőnyegen, akár eszközökkel, mint a reformer: a pilates egy olyan fitneszirányzat, amely egyre népszerűbb. A ClassPass szerint ez a sportág 269 százalékos növekedési rátával rendelkezik. A „Journal of Bodywork and Movement Therapies” című szaklapban megjelent tanulmány szerint a pilates nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem az általános közérzetet is növeli. Az ok: a kontrollált mozgásokat tudatos légzéssel kombinálja, ami a boldogsághormonok, például a dopamin fokozott felszabadulásához vezethet. A testre és a mozgássorozatokra való összpontosítás csökkenti a stresszt is.
Kattints a további képekért!

Címlapfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Mi a közös ezekben az emberekben? Hogy veszélyben voltak, de egy láthatatlan hang a segítségükre sietett. Talán egy angyal, egy szellem vagy a tudatalattijuk volt?
      Fashion&Beauty
      Ez az új hajszín trend nemcsak elegáns és időtlen, de szinte magától gondoskodik a tökéletes megjelenésről!
      Lifestyle
      Sztárok
      Sofía Vergara elkápráztatja a rajongókat nyári fotójával, miközben új bőrápoló márkáját népszerűsíti.
      Sztárok
      „Mr Sheffield” néven ismerte meg a világ „A dadus” című sorozat sztárját. De mi lett vele azóta?
      Home&Design
      Ha valamikor, most aztán igazán fontos a fenntarthatóság, így jobban tesszük, ha kétszer meggondoljuk, tényleg a kukában van-e a helye használt dolgainknak.