A nőknek valóban több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak? Meglepő kutatási eredmények láttak napvilágot

Mindenhol azt halljuk, hogy napi 8 óra alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy reggel kipihenten és energikusan ébredjünk - de vajon ez igaz a férfiakra és a nőkre egyaránt?

Mennyi az annyi?

Valljuk be, nincs is jobb egy pihentető éjszakai alvásnál – de a jó alvás minden ember számára mást jelent. A szakértők szerint a nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. Talán Dakota Johnson nem is volt olyan abszurd, amikor azt mondta, hogy neki éjszakánként 10 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy másnap a lehető legjobb formáját nyújtsa. Az alvási higiénia terén a legtöbben úgy gondolják, hogy egy nap átlagosan 8 órát kellene aludniuk. Azonban a kutatások azt mutatják, hogy ez nem teljesen igaz.

Kattints a galériára, ahol az alvási szakértők most elárulják az igazságot:

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a nőknek átlagosan 20 perccel több alvásra van szükségük a pihenéshez és agyuk regenerálódásához, mint a férfiaknak. Ez részben a hormonális különbségeknek is köszönhető, mivel a pihenés hiánya „nagyobb stresszt” jelent a nők számára.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Glamour UK, Mirror

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Természetes módon szabadulhatsz meg a segítségével mindenféle fájdalomtól, nem véletlen, hogy egyre többen használják manapság gyógyszerek helyett.
Sztárok
Az ausztrál származású hollywodi színész február elején az Ausztrál Film- és Televíziós Művészeti Akadémia 2025-ös díjátadóján tette tiszteletét, ahol vadonatúj külsejével hengerelte le hűséges...
Lifestyle
Mint kiderült, keresztnevünk és karmánk között szorosabb a kapcsolat, mint azt elsőre gondolnánk, legalábbis az ezotéria hívői szerint. Nos, neked milyen betűvel kezdődik a neved?
Fashion&Beauty
Kylie Minogue a hétvégén megkezdte 16. világ körüli turnéját, a „Tension Tour”-t, méghozzá igencsak stílusosan: olyan elképesztő kreációban lépett a színpadra, hogy mindenkinek leesett az álla.
Sztárok
Hetvenhat esztendős korában elhunyt Návai Anikó újságíró, műsorvezető, akit a külföldi sztárokkal készített interjúi tettek széles körben ismertté. Návai több mint két évtizeden keresztül volt tagja...
Lifestyle
Az Indonéziából származó gyümölcs olyan orrfacsaró szagot áraszt magából, hogy számos országban egyszerűen kitiltották a közterületekről.