Vigyázz velük: Ezek az ételek óriási hatással vannak mentális egészségedre, a depresszióval is összefüggésben állhatnak!

Egy új kutatás bebizonyította, hogy bizonyos ételek különösen érdekes hatással lehetnek mentális egészségünkre és akár depressziót is okozhatnak.

Csínján bánj velük!

A modern társadalomban a táplálkozás és a mentális egészség közötti kapcsolat egyre inkább a tudományos érdeklődés középpontjába kerül. Számos kutatás próbálta már feltárni, hogy a mindennap fogyasztott ételeink milyen hatással vannak hangulatunkra, érzelmi állapotunkra, és általános jólétünkre. Az utóbbi időben különösen a magas zsírtartalmú étrend és a depresszió közötti összefüggés került reflektorfénybe. Egy új kutatás, amelyet George Baillie professzor és csapata végzett, rámutatott, hogy a zsírsavak nemcsak a testben, hanem az agyban is jelentős változásokat okozhatnak. Az eredmények szerint ezek a zsírsavak a hipotalamuszban halmozódnak fel, amely az agy azon területe, ami többek között a stresszválaszokért és a hangulatszabályozásért felelős. Kíváncsi vagy, pontosan mely ételek is okozhatnak depressziót? Olvass tovább!

A tanulmány kifejezetten arra fókuszált, hogy a zsírsavak milyen módon halmozódnak fel az agyban, különösen a hipotalamuszban, és hogyan befolyásolják ezáltal a depresszióval összefüggő agyi jelzőterületeket. A kutatás során egereket etettek egy olyan étrenddel, amely 60 százalékban telített és telítetlen zsírokat tartalmazott. Az eredmények alapján már három hét elteltével megfigyelhető volt a depressziós viselkedés kialakulása az állatoknál. A zsírok felhalmozódása a hipotalamuszban különösen jelentős, mivel ez az agyi terület kulcsszerepet játszik a stresszválasz szabályozásában, valamint a hangulati és érzelmi reakciókban.
Kattints a további képekért!

A legjobb pedig, hogy ez a bevált házi praktika csupán fillérekbe kerül.

Leadfotó: 123rf, forrás: spring.org.uk

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.
      Utazás
      A kulináris élvezet és a lenyűgöző terek találkozásával születnek olyan éttermek, amelyek a látogatók érzékeit egy különleges utazásra hívják.