Ez történik a testeddel, ha mindennap megeszel egy avokádót

Nemcsak egészséges, de nagyon finom is.

Igazi szuperélelmiszer

Az avokádó rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például támogatja a bélrendszer egészséges működését és a hasznos bélbaktériumok növekedését. Emellett növeli a jó (HDL) és csökkenti a rossz (LDL) koleszterinszintet, ami fontos a szív szempontjából. De ez még nem minden, az avokádó sok rostot és antioxidánst tartalmaz, valamint gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és védelmet nyújthat a szemkárosodás és a csontritkulás ellen.

Természetesen, ha ennyire szuper élelmiszer az avokádó, akkor felmerül bennünk a kérdés, hogy vajon egészséges mindennap fogyasztanunk? Kattints a galériára és kiderül!

"Az avokádó normális mennyiségben történő fogyasztása aligha jelent kockázatot,” mondja Laura Merten táplálkozási szakember, aki szerint mindegy, hogy a nap melyik szakában esszük ezt az egzotikus gyümölcsöt. Az avokádónak azonban magas a zsírtartalma, ezért kalóriatartalma is jelentős. Mint sok más dolognál, itt is a kiegyensúlyozott étrenden van a hangsúly.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Glamour UK

Három teljesen különböző problémáról beszélhetünk, amik teljesen különböző megoldásokat is kívánnak.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A Bűbájos boszorkák egyik imádott karaktere volt Piper Halliweell, akit az elbűvölő Holly MarieCombs keltett életre a valóságban; vajon hogyan fest napjainkban a színésznő, és mi történt vele az...
      Sztárok
      Rachel Weiszt látva nem csoda, hogy egy olyan világhírű színész is beleszeretett, mint amilyen Daniel Craig.
      Lifestyle
      Közeledik a húsvét, és sokan döntenek úgy, hogy előre megveszik a sonkát. Van néhány dolog, amire alaposan figyelned kell a vásárlásnál.
      Lifestyle
      Ha repülővel utazol, fontos a kényelem, így a megfelelő viselet. A stewardess most elárulta, miért rossz ötlet pólóban repülni.
      Home&Design
      Egy friss elemzés szerint van egy szó, amely bizonyítottan nagyobb érdeklődést kelt – és akár 4%-kal is megdobhatja az ingatlan értékét. Vajon te is jól használod ezt a trükköt?
      Sztárok
      III. Károly király és Kamilla királyné a világ legkülönlegesebb fogásait fogyaszthatják nap mint nap, ők mégis egy roppant egyszerű, pillanatok alatt elkészíthető eledelért rajonganak.