Veszélyes lehet a ketogén diéta? Erről mindenképpen tudnod kell, mielőtt belevágnál!

A ketogén diéta a 2000-es évek elején vált népszerűvé azzal a jelszóval, hogy „a zsír nem ellenség”, egy új tanulmány viszont felvet néhány kérdés azzal kapcsolatban, vajon valóban egészséges-e.

Jól gondold meg!

Az elmúlt két évtized során a ketogén diéta hatalmas népszerűségre tett szert az egészségtudatos emberek körében. A "zsír nem az ellenség" mottóra épülő étrend, sokan bíztak abban, hogy ez az étrend forradalmasítja a fogyást és az egészségmegőrzést. Azonban a legújabb kutatások rámutatnak, hogy a ketogén diéta hosszú távú hatásai nem olyan kedvezőek, mint amilyennek korábban hittük. A Current Problems in Cardiology 2024. márciusi számában megjelent tanulmány szerint a ketogén diéta nemcsak hogy nem hatékony hosszú távon, de akár veszélyes is lehet az egészségre. Olvass tovább a részletekért!

Joanna Popiolek-Kalisz, a kutatás vezetője számos problémát azonosított ezzel a ketogén étrenddel kapcsolatban. Az egyik legaggasztóbb eredmény, hogy a gyors súlycsökkenés, amelyet sokan tapasztalnak, főként vízveszteségből adódik, nem pedig valódi zsírcsökkenésből. Emellett a ketogén diéta magas LDL-koleszterinszinthez vezethet, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.
Kattints a további képekért!

Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, azonban nagyon nem mindegy, pontosan mivel oltjuk olyankor a szomjunkat.

Leadfotó: 123rf, forrás: vogue.co.uk

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Van egy olyan élelmiszer, amely súlyos mérgezést okozhat a macskáknál, ez pedig kezeletlenül akár vaksághoz, sőt, halálhoz is vezethet.
      Egészség
      Van egy olyan tea, amit sokan fogyasztanak, ugyanis hihetetlen, mennyi jótékony hatása van szervezetünkre nézve, ám azt kevesen tudják, hogy bizonyos hatóanyagai serkenthetik az emésztőnedvek...
      Egészség
      Felismerhetetlenre fogyta magát az esküvője előtt a 31 éves nő, ennek ellenére máig rengeteg gyűlölködő üzenetet kap.
      Lifestyle
      Bár sokak szerint az ecet kiválóan fertőtleníti mosás közben a ruhákat, sőt mi több, még a készülékben lévő szennyeződéseket és vízkövet is oldja, a szakértők azt javasolják, inkább ne kísérletezzünk...
      Lifestyle
      Mondhatjuk, hogy a telefonunk már úgy hozzánk nőtt, hogy nélküle gyakorlatilag sehova sem járunk és semmit sem csinálunk. Ennek megfelelően fontos, hogy mindig vigyázzunk rá és rendeltetésszerűen...
      Lifestyle