Átverés lenne a zabtej? Sokak szerint egyáltalán nem olyan egészséges, mint korábban gondoltuk!

Talán te sem gondoltad volna, de a növényi alapú tejalternatívák közül a mandulatej mögött bizony a zabtej a legnépszerűbb választás, amely az elmúlt időszakban igencsak éles vitákat váltott ki, egyre többen megkérdőjelezik ugyanis, hogy valóban egészséges-e az ital.

Vajon valóban egészséges a zabtej?

Vannak, akik vegán étrendjük vagy éppen tejfehérje-érzékenységük miatt, míg mások egyszerűen csak egészségtudatossági szempontokat figyelembe véve választják a zabtejet - egészen pontosan zabitalt - a mindennapok során. A zabtejben ugyanis kevesebb kalória és zsír van, mint a hagyományos tehéntejben, miközben több tápanyagot, például rostot és fehérjét tartalmaz. Éppen ezért meglepően hangozhat, de a zabtej egészségünkre gyakorolt hatása bizony rendkívül sok vitát váltott ki az elmúlt időszakban. Néhányan kritizálják, hogy egyes márkák túl sok cukrot és adalékanyagot tartalmaznak, ami ellentétes lehet az egészséges táplálkozás elveivel. Mások azonban megvédték a zabtejet, és rámutattak arra, hogy sok termék természetes összetevőkből készül, és gazdag tápanyagforrást jelenthet. Kíváncsi vagy, mi is az igazság? Szakértők árulták el a választ!

„Ami a médiahisztériát illeti, a zabtejet általában ördögként ábrázolják, ha más hozzáadott összetevőket is tartalmaz, amelyeket a tej feldolgozása során használnak annak érdekében, hogy egy olyan terméket hozzanak létre, amit a fogyasztók szívesen isznak” - magyarázza Liz Shaw, dietetikus. De ahogyan sok csomagolt élelmiszer esetében, úgy a zabitalok mindegyike sem azonos, a boltok polcain találhatsz olyan termékeket, melyek csak zabot, vizet és sót tartalmaznak, de olyanokat is, amelyekben van némi plusz hozzáadott tápanyag.
Kattints a további képekért!

Az agy egy létfontosságú szervünk, így megéri úgy vigyázni rá, ahogyan csak tudunk – étkezési szokásainkkal is sokat tehetünk azért, hogy megfelelően karban tartsuk, és elkerüljük azt, hogy bármi problémánk legyen vele.

Leadfotó: 123rf, forrás: goodhousekeeping.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Egy bizonyos típusú ablak sokkal nagyobb eséllyel idéz elő penészesedést, kellemetlen szagokat és akár súlyos egészségügyi gondokat is, ha nem figyelünk oda időben.
      Lifestyle
      A húsvét nem lenne teljes a színes tojások, az illatos sonka és a családi összejövetelek nélkül. Ám miközben vidáman bontogatjuk a dekoratívan megfestett tojásokat, nem is sejtjük, hogy egy apró jel...
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...
      Sztárok
      A kereskedelmi csatornák indulásával ismerték meg a magyarok: tíz éven át milliókat varázsolt el a képernyőn. Te tudod, ki ő?
      Lifestyle
      A Skorpió kifejezetten azt érezheti, hogy az univerzum a kedvére tesz. Napi horoszkóp.