Igyál minden este lefekvés előtt egy pohár forró tejet: nem hiszed el, milyen elképesztő hatása van!

A tejivás a kiegyensúlyozott életmód egyik lényeges alappillére, azonban nemcsak az egészségünk megőrzése érdekében érdemes fogyasztani, ugyanis olyan problémák leküzdésében is segíthet, amelyre elsőre sokan talán nem is gondolnak.

Nem fogsz csalódni

A tej az egyik fontos forrása az emberi szervezet számára olyan elengedhetetlen tápanyagoknak, mint például a fehérje, a kalcium és a különböző vitaminok, melyek nélkülözhetetlenek az egészséges csontok és fogak megőrzéséhez. Emellett a tejben található fehérjék esszenciális aminosavakban gazdagok, amelyek fontosak az izomépítéshez és a szövetek regenerálódásához. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a tej könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe, és különböző formákban fogyasztható, például natúr verzióban, vagy más italok és ételek hozzáadásával, így változatosan segíthet az egészséges táplálkozás kialakításában, valamint a hidratáltság fenntartásában. Azonban van még egy korántsem elhanyagolható oka annak, miért tanácsolják a mindennapos tejivást a szakértők – ráadásul közvetlenül lefekvés előtt. Részletek a galériában!

Amennyiben nem vagyunk allergiásak vagy nem követünk olyan étrendet, ami kizárja a tej fogyasztását, akkor mindenképpen érdemes naponta legalább egy pohárral meginni belőle – szakértők javaslata szerint pedig érdemes ezt a lefekvés előtti percekre időzíteni.
Kattints a további képekért!

Bár első hallásra elég meghökkentőnek tűnhet, a sós víz rendszeres fogyasztása valójában rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Ha pedig langyosra melegített sós vizet iszol, az valóságos csodákat művel majd veled.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Úgy tűnik, Katalin hercegné nem csupán az átlagemberek öltözködésére van hatással, hanem Kamilláéra is, a királyné ugyanis tőle csent el ötletet.
      Sztárok
      Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor egyetlen lánya, Nóra 2007-ben látta meg a napvilágot. A két híresség gyermeke a napokban cseperedett felnőtté.
      Lifestyle
      Egy bizonyos típusú ablak sokkal nagyobb eséllyel idéz elő penészesedést, kellemetlen szagokat és akár súlyos egészségügyi gondokat is, ha nem figyelünk oda időben.
      Lifestyle
      A húsvét nem lenne teljes a színes tojások, az illatos sonka és a családi összejövetelek nélkül. Ám miközben vidáman bontogatjuk a dekoratívan megfestett tojásokat, nem is sejtjük, hogy egy apró jel...
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...