A tej – és más tejtermékek – ugyanis triptofánt tartalmaznak, ami egy olyan aminosav, amely elősegítheti a zavartalan, pihentető alvást. Különösen ajánlott azoknak, akik elalvás előtt hosszú időn át csak forgolódnak az ágyban.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
A tej – és más tejtermékek – ugyanis triptofánt tartalmaznak, ami egy olyan aminosav, amely elősegítheti a zavartalan, pihentető alvást. Különösen ajánlott azoknak, akik elalvás előtt hosszú időn át csak forgolódnak az ágyban.