Egyél minden nap ebből a zöldségből: akár 11 évvel is megfiatalíthatja agyadat!

A demencia sajnos egyre gyakoribbá váló probléma, ezért manapság rengeteg kutatás irányul a betegség lehetőség szerinti megelőzésének módszereire.

Az apró lépések is számítanak

Talán sosem gondoltad volna, de valójában mi magunk is tehetünk azért, hogy csökkentsük az idősödéssel járó memóriaproblémákat és a demencia kialakulásának kockázatát. Már néhány apró életmódbeli változtatással is hozzájárulhatunk agyunk és idegrendszerünk egészségének megőrzéséhez, egy új kutatás például rávilágított arra, hogy egy bizonyos élelmiszer fogyasztása nagyban lelassíthatja agyunk öregedését. Ha kíváncsi vagy, miből is kellene többet fogyasztanod, hogy akár 11 évvel is „megfiatalíthasd agyadat”, akkor olvass tovább!

A kutatást, mely során 960 embert vizsgáltak, Dr. Martha Clare Morris, táplálkozási szakértő vezette. A résztvevők átlagéletkora 81 év volt és fontos kiemelni, hogy egyiküknél sem diagnosztizáltak demenciát a kutatást megelőzően. Memóriájukat és gondolkodási képességeiket évente egyszer tesztelték a kutatás során, 5 éven keresztül.
Kattints a további képekért!

Dr. Daria Sadovskaya, egy szingapúri veseorvos mindenkit arra figyelmeztet, hogy a legtöbben rosszul használjuk a WC-t, és érdemes lenne megváltoztatni annak a módját, ahogyan a dolgunkat végezzük rajta, hogy elkerüljük a vastagbélrák kialakulását.

Leadfotó: Unsplash, forrás: spring.org.uk

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Az NHS háziorvosa, Dr. Sooj a Mirror szerint felfedte, hogy van egy olya, vény nélkül kapható, megfázás és influenza elleni gyógyszer, amely akár légzési nehézségekhez is vezethet.
Lifestyle
Nem érte el David a feleségét, elindult, hogy megkeresse. Most évekre börtönbe kell mennie.
Lifestyle
Csak a homlokát tudta ráncolni az édesanya erre az üzenetre.
Lifestyle
Az asztrológia betekintést nyújt az életünkbe és a személyiségünkbe, de a kapcsolatainkról is sokat elárulhat - vélik nagyon sokan. Ez a helyzet a hűtlenséggel kapcsolatban is.
Sztárok
18 éve mutatták be a legendás filmet, amit azóta minden évben levetítetnek a karácsonyi időszakban.
Sztárok
Méregbe gurult Brad Pitt egykori felesége, Angelina Jolie legutóbbi húzása miatt – egy bennfentes szerint a színész rég volt ennyire dühös.