Csak mértékkel: ezt a 3 egészséges ételt nem szabad "túladagolni" – Többet árthatunk vele, mint gondolnánk!

Vannak bizonyos élelmiszerek, melyek bármennyire is egészségesek, érdemes őket rendszeresen, de kis mennyiségben fogyasztani, és nem túlzásba esni a habzsolásukkal, különben többet árthatnak, mint használnak.

Vigyázz velük!

Olykor hajlamosak vagyunk az egészséges táplálkozást is túlzásba vinni: ilyenkor a napi ajánlott zöldség és gyümölcs mennyiséget meghaladjuk, a 1,5-2 liter folyadék helyett pedig 4-5 litereket iszunk meg. Bár ezek egészséges szokásoknak tűnhetnek, mégis egyes italok és ételek túladagolásának súlyos egészségkárosító hatása is lehet. Sajnos még az úgynevezett szuperételek sem tudják biztosítani a kiegyensúlyozott étrendhez az összes megfelelő tápanyagot, így nem élvezhetjük ki minden egészségügyi előnyüket akkor sem, ha csak ezekből fogyasztunk. Galériánkban mutatunk 3 olyan ételt, melyek bármennyire finomak és egészségesek, bizony káros hatásuk is lehet szervezetünkre nézve, ha túl sokat eszünk belőlük!

Avokádó: Az avokádó rengeteg rostot és sok vitamint tartalmaz. Segíthet a rossz koleszterin (LDL) csökkentésében és a sejtek fenntartásában is, mivel magas, egyszeresen telített zsírtartalma van. A zsír viszont sajnos továbbra is hizlal. Egyetlen avokádó összesen 240 kalóriát tartalmaz, ami egy átlag ember ideális napi kalóriabevitelének körülbelül 10-20 százaléka. Ha túl sok kalóriát viszel be, akkor az artériák eldugulhatnak. Ha nyersen fogyasztod az avokádót, akkor naponta körülbelül fél vagy 1 legyen a maximális adagod.
Kattints a további képekért!

Kellemetlen illatú szemetesek, foltos tükrök és vízköves zuhanykabin? Mind a múlté. Három egyszerű és meglepően pénztárcabarát trükköt mutatunk, amit mindenképp ki kell próbálnod.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.
      Sztárok
      Rihanna előrukkolt vadonatúj fehérnemű kollekciójával, a dögös darabokat pedig természetesen ő maga is felöltötte egy fotósorozat kedvéért, amely igencsak pikánsra sikeredett.
      Sztárok
      Blake Lively előhívta magából az extravagánsabb énjét, ugyanis nemrég egy tetőtől talpig bőr szerelésben jelent meg legújabb filmjének londoni premierjén.
      Lifestyle
      A Bak olyan hírek birtokába jut, ami alapjaiban változtathatja meg a jövőjét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Sokan nem gondolnak bele, de a kullancs nem csak erdőkben, hanem akár a kertünkben is megjelenhet. Van viszont néhány növény, amit szabályosan gyűlölnek.
      Utazás
      Sok butaságot el tudsz követni a benzinkúton tankolás közben, azonban van olyan, amivel az egész helyet a levegőbe repítheted.