Avokádó: Az avokádó rengeteg rostot és sok vitamint tartalmaz. Segíthet a rossz koleszterin (LDL) csökkentésében és a sejtek fenntartásában is, mivel magas, egyszeresen telített zsírtartalma van. A zsír viszont sajnos továbbra is hizlal. Egyetlen avokádó összesen 240 kalóriát tartalmaz, ami egy átlag ember ideális napi kalóriabevitelének körülbelül 10-20 százaléka. Ha túl sok kalóriát viszel be, akkor az artériák eldugulhatnak. Ha nyersen fogyasztod az avokádót, akkor naponta körülbelül fél vagy 1 legyen a maximális adagod.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Avokádó: Az avokádó rengeteg rostot és sok vitamint tartalmaz. Segíthet a rossz koleszterin (LDL) csökkentésében és a sejtek fenntartásában is, mivel magas, egyszeresen telített zsírtartalma van. A zsír viszont sajnos továbbra is hizlal. Egyetlen avokádó összesen 240 kalóriát tartalmaz, ami egy átlag ember ideális napi kalóriabevitelének körülbelül 10-20 százaléka. Ha túl sok kalóriát viszel be, akkor az artériák eldugulhatnak. Ha nyersen fogyasztod az avokádót, akkor naponta körülbelül fél vagy 1 legyen a maximális adagod.