9 dolog, amit muszáj száműznöd a hálószobából: megbontják a békét, nyugalmat

Egy hálószobának nyugodtnak és békésnek kell lennie, hogy a legpihentetőbb alvásban lehessen részed. Gyakran viszont a békét megzavarja a rendetlenség, valamint olyan tárgyak jelenléte, amelyek valójában nem valók a hálószobába.

Mi zavarhatja meg hálószobád békéjét?

Szakértők elmondták, hogy mi az a 9 dolog, amit mindenképpen távolíts el a hálószobádból a nyugodt hétköznapok érdekében. Nézd meg a galériát, ha kíváncsi vagy, mik is ezek pontosan!

1. Televízió A képernyő előtt töltött idő megakadályozza, hogy az agyad melatonint termeljen, ami az elalváshoz szükséges hormon. A hálószoba fő funkciója a pihenés, kevés viszont az esély, hogy pihentető alváshoz juss a TV képernyője előtt. Az elektronikai eszközökből sugárzó kékfény egyfajta üzenetet küld az agynak arra figyelmeztetve, hogy maradjon ébren. A TV nézés felboríthatja bioritmusunkat, ami nagy hatással lehet alvásunk minőségére és mennyiségére egyaránt.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: Unsplash, forrás: housebeautiful.com

Oldalak

Lifestyle
Látszólag tiszta, mégis veszélyes baktériumok és vírusok melegágya lehet – ezt az eszközt mindenki használja, de csak kevesen tisztítják megfelelően.
Home&Design
A szűkös terek nyomasztóak lehetnek, de van néhány egyszerű trükk, amivel optikailag tágasabbá teheted otthonodat – ráadásul teljesen ingyen!
Lifestyle
Az álmaink felidézésének képessége nem csupán véletlenszerű jelenség, hanem több tényező együttes hatásának eredménye – derült ki egy olasz kutatásból. A tudósok szerint számos olyan tényező van,...
Sztárok
Jesse Spencer alakította Dr. Robert Chase-t a Doktor House című sorozatban, a női rajongók pedig imádták a színész kisfiús báját - nos, az egykori szívtipró ma már teljesen másképp néz ki, mint...
Fashion&Beauty
A Diana hercegné által viselt ikonikus darabok máig meghatározó elemei a királyi öltözködésnek, ezt pedig Meghan Markle legutóbbi szettje is tökéletesen alátámasztja.
Lifestyle
A Bika vigyázzon, különben csúnyán kiszúr vele egy kollégája. Napi horoszkóp.