Nem kell félned a hízástól: ha így eszed a tésztát, akár diéta alatt is minden nap az asztalra kerülhet

A tésztaételeket mindenki szereti: gyorsan elkészíthetők, mégis kiadósak, emellett számtalan módon variálhatók. Egy pofonegyszerű trükknek köszönhetően ráadásul korántsem hizlalnak annyira, mint azt elsőre gondolnánk.

Sokan tiltólistára teszik

A szénhidrát alapvető tápanyag, amelyre szüksége van a szervezetüknek, ezért muszáj még szigorú diéta alatt is fogyasztani, hiszen fontos szerepe van az energia szolgáltatásában, valamint tárolásában – amennyiben nem viszünk be kellő mennyiséget belőle, az agyunk és az idegrendszerünk nem fog megfelelően működni. Sokféle különböző szénhidráttartalmú étel létezik, ide tartozik a tészta is, amit a legtöbben fogyókúrázás során teljesen száműznek az életükből, hiszen attól tartanak, hogy nem lesz sikeres a diéta. Egy kutatócsoport azonban bebizonyította, hogy nem szükséges tiltólistára helyezni a szénhidrátot még akkor sem, ha meg akarunk szabadulni néhány pluszkilótól. Részletek a galériában!

Mind az egyszerű, mind az összetett szénhidrátok glükózzá bomlanak le, ez azonban megemeli a vércukorszintet: erre válaszul szervezetünk inzulint termel, hogy a vércukorszintet a lehető leggyorsabban visszaállítsa a normális szintre, mivel a tartósan magas glükózszint a vérben rendkívül egészségtelen. A vércukorszint gyors emelkedése, majd ezt követő gyors csökkenése újra és újra éhségérzetet vált ki – ez igaz a cukros édességekre és süteményekre, valamint az olyan élelmiszerekre is, mint a tészta, a burgonya, a rizs és a fehér kenyér.
Kattints a további képekért!

Meghan Markle ikonikus vegetáriánus tésztájával bárkit képes levenni a lábáról. Az ételt a dekadens cukkinis szósz teszi igazán különlegessé.

Leadfotó: Pexels

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Van egy olyan tea, amit sokan fogyasztanak, ugyanis hihetetlen, mennyi jótékony hatása van szervezetünkre nézve, ám azt kevesen tudják, hogy bizonyos hatóanyagai serkenthetik az emésztőnedvek...
      Egészség
      Felismerhetetlenre fogyta magát az esküvője előtt a 31 éves nő, ennek ellenére máig rengeteg gyűlölködő üzenetet kap.
      Lifestyle
      Bár sokak szerint az ecet kiválóan fertőtleníti mosás közben a ruhákat, sőt mi több, még a készülékben lévő szennyeződéseket és vízkövet is oldja, a szakértők azt javasolják, inkább ne kísérletezzünk...
      Lifestyle
      Mondhatjuk, hogy a telefonunk már úgy hozzánk nőtt, hogy nélküle gyakorlatilag sehova sem járunk és semmit sem csinálunk. Ennek megfelelően fontos, hogy mindig vigyázzunk rá és rendeltetésszerűen...
      Lifestyle
      Sztárok
      Minden nő szívét megdobogtatja, de Pedro Pascal továbbra is kitart Hollywood legrejtélyesebb agglegényének szerepe mellett.