Lifestyle

Nyugtató csodaszerek: Ezek az illóolajok csökkentik a leghatékonyabban a szorongást, azonnal meghozzák a lelki békét

A szomszédunkban zajló háború, de általánosságban a rohanó, stresszes világ rengeteg szorongást okozhat bennünk, melyet így vagy úgy, de le kell küzdenünk. Ennek tökéletes módja a természetesen illóolajok használata.

Valeriána

A valeriána egy olyan gyógynövény, amelyet már ősidők óta használnak. A valeriána illóolaj a növény gyökeréből származik, és erős illata fás, földes vagy pézsmaillatúnak mondható. Egyesek ezt az illatot kellemetlennek találhatják, azonban olyan vegyületeket tartalmza, melyek elősegítik a jó alvást és kisimítják az idegeket, emellett enyhe, természetes nyugtató hatással van az idegekre.

Egy 2020-as kutatás megvizsgálta a valerianának az alvásra és más élettani folyamatokra gyakorolt előnyeit. Hét tanulmányt vizsgáltak a valeriána és a szorongás kapcsolatáról, a tanulmányok közül hatban pozitív eredményeket figyeltek meg.

Adj néhány csepp valeriánaolajat egy aromaterápiás diffúzorba, és lélegezd be. A valeriána az alvás és a szorongás elleni felhasználás mellett fejfájás, remegés és szívdobogás esetén is használható.

A cikk folytatódik a következő oldalon!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Lifestyle
Ez az egyszerű trükk időt, energiát és pénzt spórolhat meg, miközben csökkenti a konyhai munkával járó stresszt.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...
Egészség
Sürgősen figyelmeztetik a szakértők az embereket egy bizonyos gyógyszertípussal kapcsolatban, az ugyanis növelheti az életveszélyes állapotok kockázatát egy új tanulmány szerint.
Sztárok
Szakértők szerint Vilmos herceg elérkezett arra a pontra, hogy új fejezetet nyisson, erre pedig egyértelmű jeleket láthatunk – a kérdés már csak az, mikor fog ez bekövetkezni.