Lifestyle

Elhatároztad, hogy kiiktatod a cukrot az étrendedből? Így csináld, hogy valóban legyen értelme

A cukormentes étrend az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért, vannak azonban buktatói. Segítünk, hogy valóban át tudd alakítani táplálkozásodat.

Valódi függőség

Manapság egyre többen döntenek úgy, hogy megpróbálják kiiktatni a cukrot, illetve a finomított szénhidrátokat az étrendjükből. Ez minden bizonnyal az egyik legjobb dolog, amit az ember a saját egészségéért - és persze vonalaiért - tehet, sajnos azonban a folyamatban sokan elvéreznek és idő előtt feladják.

Utóbbi nem véletlen, hiszen a cukor - a cigarettához vagy az alkoholhoz hasonlóan - valódi függőséget okoz az emberi szervezetben azáltal, hogy elősegíti a dopamin termelődését, ezzel is növelve az elégedettség és a boldogság érzetét. Az ember akarva akaratlanul is újra és újra át akarja érezni ezt a fajta boldogságot és ki is alakult a cukorfogyasztás ördögi köre.

A cukor, illetve a finomított szénhidrátok valódi függőséget okoznakA cukor, illetve a finomított szénhidrátok valódi függőséget okoznak

Ennek ellenére a cukorról "lejönni" egyáltalán nem lehetetlen - ha elég tudatosak és kitartóak vagyunk, sokat tehetünk azért, hogy idősebb éveinket is egészségesen és csinosan tölthessük.

Amennyiben elhatároztad, hogy te is rálépsz a cukormentes élet útjára, van pár dolog, amire érdemes odafigyelned.

Tippjeinkért lapozz!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Jáksó László hosszú évekkel ezelőtt hátat fordított a reflektorfénynek, most viszont váratlanul friss fotóval jelentkezett a közösségi oldalán.
      Lifestyle
      A telekommunikációs szektort is elérte az árstop: a héten több távközlési vállalat is közleményben tudatta, hogy eltekintenek az úgynevezett inflációkövető díjkorrekciótól. De vajon mennyi pénzt...
      Sztárok
      Hacsi Boglárka vadonatúj szerepben próbálhatja ki magát hamarosan a Magyarország Szépe versenyben, melynek 2023-ban ő lett a győztese.
      Lifestyle
      A népszerű élelmiszerlánc üzleteiben egyre nagyobb teret hódít az önkiszolgáló kassza, de sok vásárló még mindig a hagyományos fizetési módot részesíti előnyben. Most következő cikkünk elsősorban...
      Lifestyle
      Harmincöt bagoly egy képen: ki tudod találni, melyik a kakukktojás?
      Lifestyle
      A szeplők, napfoltok és anyajegyek első pillantásra hasonlónak tűnhetnek, de nagyon nem mindegy, melyikkel van dolgod. Mutatjuk, hogyan ismerd fel őket, és mikor kell orvoshoz fordulnod.