Egészség

Magyar-jetlag: ennyit árt az óraátállítás a szervezetnek

Ez lesz az utolsó óraátállítás hazánkban? Még az is lehet! Az óraátállítást Magyarországon először 1954 és 1957 között alkalmazták elektromos kapacitási nehézségek miatt és ez több mint négy évtizede töretlenül így van. Ma kezdődik hivatalosan a nyári időszámítás, vagyis előre tekerjük az órák mutatóit hajnali 2-ről 3-ra. Ez hogyan hat a szervezetünkre? A sazkértők elkeserítő választ adnak erre a kérdésre. Íme!

Ez jó, vagy rossz nekünk?

Volt egy kis "pihenő", amikor nem kellett állítgatni az óráinkat, ugyanis 1958 és 1979 között szünetelt a nyári időszámítás, amelynek a valódi célja az energiamegtakarítás volt, így a nyolcvanas években ismét úgy döntöttek, hogy szükséges. Az óraátállítás sokakat megvisel, de van néhány praktika, amivel könnyen vehetjük a "magyar jetlag-et". Mivel a nappalok egyre hosszabbak lesznek, így érdemes felkészítenünk a szervezetünket a váltásra, ugyanis most egy órával kevesebbet aludhatunk. Nem is gondolnánk, de a szervezetünk működésére is hatással van ez a kis időeltolódás, ugyanis felborul a napi ritmusunk. Az ebből adódó éjszakázás, alváshiány, rendszertelen életmód a megszokottól eltérő hormontermelődést eredményezhet, így hatással lehet hangulatunkra és egészségügyi állapotunkra is. Megnyilvánulhat ez abban, hogy egy órával később ébredünk fel, este fáradtabbak leszünk mint szoktunk, nehezen alkalmazkodunk, vagy éppen alvászavarral és ingerültséggel szembesülünk. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Vilmos herceg és legidősebb fia, György a minap együtt jelentek meg Párizsban egy futballmeccsen, a róluk készült fotók láttán pedig a rajongóknak egyhangú véleményt fogalmaztak meg.
      Fashion&Beauty
      Ha valakitől, akkor Kristen Stewarttól nem ér minket meglepetésként az extravagáns öltözködés, amit a színésznő új filmjének bemutatóján ismét egy következő szintre emelt.
      Lifestyle
      A Vízöntő életében ma drasztikus változások mehetnek végbe. Napi horoszkóp.
      Egészség
      A cukorbetegségnek sok olyan tünete lehet, amit semmisnek tart az ember, de később mégis komoly következményei lehetnek. Az egyik orvos elárulta, mire kell konkrétan figyelni.
      Lifestyle
      A Skorpió vegye észre, hogy valaki titokban nagy odavan érte! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Utazás
      Idén márciusban több mint 13 ezer új autót helyeztek forgalomba hazánkban. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned, ha új autót szeretnél venni.