Lifestyle

Ebben a napszakban érdemes edzened, ha tényleg fogyni szeretnél

Nagyszerű, ha már körvonalazódott benned egy konkrét edzésterv, ám korántsem mindegy, hogyan ütemezed a gyakorlatokat!

Tervezést igényel

Egy edzéssorozatot nem lehet egyik napról a másikra, teljesen spontán módon elkezdeni. Mielőtt belevágnál a bizonyára kimerítő és izzasztó gyakorlatokba, seregnyi fontos szempontot kell figyelembe venned: nem csupán a táplálkozásodat kell megtervezned, nem csak kondibérletet kell váltanod (vagy - igény esetén - otthoni edzőeszközöket beszerezned), de bizony azt sem árt jó előre kimatekozni, hogy pontosan mikor és mennyi ideig fogsz gyakorlatozni. Ugyanis ezen is nagyon sok múlik!

Fotó: 123RF.com

Lapozz, jönnek a részletek!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Fashion&Beauty
Audrey Hepburn az időtlen elegancia ikonjaként vonult be a történelembe, amely többek között annak volt köszönhető, hogy a színésznő az öltözködés mellett a szépségápolásra is nagy hangsúlyt...
Sztárok
Január 16-tól látható a mozikban Lakos Nóra hiánypótló családi filmje, a Véletlenül írtam egy könyvet!
Lifestyle
A Bika élete fenekestől felfordulhat egy üzenet következtében. Napi horoszkóp.
Sztárok
A walesieknek határozott elképzelése van arról, milyennek is szeretnék a 2025-ös esztendőt, gondolataikat pedig a királlyal is nyíltan megosztották.
Egészség
Akad olyan, aki betegen is inkább elmegy dolgozni, de ez rossz ötlet, mivel könnyen megfertőzheti a többieket, főleg a betegség elején.
Utazás
Az alábbi tanácsokkal jelentősen csökkentheted a megbetegedés esélyét repülés közben.