Pofonegyszerű édesség sütés nélkül – Diétás kókuszos bögrés süti 5 perc alatt

Diétázóknak is tökéletes, és mindössze pár alapanyagra lesz szükséged ehhez a csodagyors nassolnivalóhoz.

Kókuszos-kakaós bögrés süti

Hozzávalók:

  • 4 ek mandulaliszt
  • 3 tk édesítőszer (sztívia vagy nyírfacukor)
  • 3 ek mandulatej
  • 3 tk kókuszreszelék
  • 2 ek kókuszzsír
  • 2 ek cukormentes kakaópor
  • 1 tk sütőpor
  • 1 db tojás

A kép csak illusztráció

Elkészítés:

Keverjük össze először a száraz hozzávalókat, tehát a lisztet, az édesítőt, a sütőport, a kakaóport, valamint a kókuszreszeléket, majd külön a folyékony alapanyagokat, vagyis a tejet, a kókuszzsírt és a tojást. Ha jól elkevertük őket külön-külön, elkezdhetjük együtt összedolgozni. Ezután már csak annyi a dolgunk, hogy egy kókuszzsírral kikent bögrébe vagy kávéscsészébe kanalazzuk a tésztát, majd a mikróban 3 perc alatt megsütjük az egészet.

További két bögrés süti receptért lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Ne csak a konyhába vagy a gyomrod karbantartására használd a szódabikarbónát, hanem vesd be különböző hasznos dolgokra a kertben és az udvaron egyaránt: nem csupán a belső térben hívhatod ugyanis...
      Lifestyle
      A katolikus egyházfő nyolcvannyolc éves volt, és hosszas betegség után halt meg. Ferenc pápa már fel volt készülve a halálára.
      Lifestyle
      A TWN.hu cikke szerint a gondolatoknak nagyobb hatalmuk van, mint gondolnánk. Az intelligens emberek tudják ezt a legjobban - így nagyon odafigyelnek arra, hogy mi jár a fejükben.
      Sztárok
      Barbra Streisand és férje, James Brolin idestova 27 esztendeje élnek házasságban, ráadásul még mindig működik köztük a kémia – a színész nemrég megosztotta, milyen apró dolognak köszönhető ez.
      Egészség
      Geeta Yadav bőrgyógyász elárulta, mit eszik reggelire – akár az édeshez, akár a sóshoz legyen kedve –, aminek köszönhetően varázslatosan fiatal, rugalmas és gyönyörű az arcbőre. Érdemes megfogadni a...
      Lifestyle
      Nézzük, mely három csillagjegy előtt nyílik meg a sors új kapuja, és kik azok, akik előtt most valóban a döntéseik formálják a jövőt.