Egészség

Tévhitben éltünk: A szolárium valójában nem segít a D-vitaminbevitelben

Az, hogy feltölti a D-vitamin raktárainkat, egy óriási tévedés!

UVA, UVB, UVC

Télen a napsütés hiánya mindekinél levertséget, depressziós, melankólikus hangulatot okoz. Ám nem ezzel van a legnagyobb gond, hanem, hogy a D-vitamin raktáraink is kiürülnek, ami hozzájárul a fáradtsághoz, stresszhez és immunrendszerünk elgyengüléséhez. Ami ilyenkor a legkedvezőbb lenne, az egy ragyogó napsütétes délután a természet lágy ölén, ami elengendő UVB sugárzáshoz juttatja a bőrünket. A D-vitamin feladata a vér kalcium- és foszforszintjének szabályozása, valamint az egészséges csontozat és fogazat fenntartása. Ha ez hiányzik a szervezetünkből, akkor kialakulhat a csontritkulás, különböző deformitások, illetve az angolkór is. Mit teszünk ilyenkor? Sokan a szoláriumokra esküsznek, hogy ezzekkel feltöltsék vitaminkészletüket, de az igazság az, hogy ez egyáltalán nem látja el a szervezetünket a létfontosságú vitaminnal. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      A Forma-1 hétszeres világbajnoka, Michael Schumacher aláírása ékesíti azt a sisakot, amellyel a demencia elleni küzdelmet szeretnék támogatni a sportág jeles alakjai - írja az MTI.
      Lifestyle
      Biztonsági okokból hamarosan megszűnik a mobilos belépés a legnépszerűbb magyar pénzintézet internetbankjába.
      Sztárok
      A TV2-t nemrég a Sztárban sztár All Stars című műsor zsűritagjainak trágár megnyilvánulásai miatt bírságolta meg a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsa, de úgy tűnik, a hírességek A Nagy...
      Sztárok
      Bár a divat és az udvari protokoll sokszor kéz a kézben járnak, néha egy apró részlet mögött évszázados hagyományok húzódnak meg – ez volt igaz Kamilla királyné megjelenésére is, amikor nemrég...
      Home&Design
      Nem szabad elfelejtenünk: a magyar panelházakat nem arra tervezték, hogy az idők végezetéig a lakástulajdonosok kényelmét szolgálják.
      Utazás
      Sajnos eddig is meglehetősen szeszélyes volt az idei április, és úgy látszik, ez a trend nem a mostani héten fog megtörni.