Melyik a jobb? Ez a különbség a ketogén és az Atkins diéta között

A két, látszólag hasonló étrend valójában különbözik egymástól.

Az alacsony szénhidrátbevitel a kulcs

Az alacsony szénhidrát tartalmú diétáról valószínűleg sokunknak egyből a ketogén- és az Atkins diéta jut eszébe, hiszen ezek manapság a legnépszerűbbek, és felépítésük is hasonló. Van különbség egyáltalán köztük? És ha van, akkor az egyik jobb, mint a másik? Cikkünkben bemutatjuk a két diétát, valamint azok előnyeit és hátrányait, hogy segítsünk eldönteni, melyik lehet számodra a legelőnyösebb.

Vajon a ketogén-, vagy az Atkins diéta a jobb?

A két étrend könnyen összetéveszthető, mivel mindkettőnél a legfontosabb pont az alacsony szénhidrátbevitel, és mindkettő lehetővé teszi a test számára a ketózis állapotát. A ketózis akkor alakul ki, amikor a szénhidrátbevitel drasztikusan lecsökken, a szénhidrát raktárak ezáltal pedig kiürülnek egy idő után, és már nincs elég belőle ahhoz, hogy a szervezet a megfelelő vércukorszintet tudja fenntartani. Sharon Brown klinikai táplálkozási szakember magyarázta el, hogy a két diéta miben is különbözik egymástól.

Lapozz a következő oldalra a részletekért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Noha legtöbbször teljességgel ártalmatlanok, a pókok már viszolyogtató külsejükkel is félelmet ébreszthetnek az emberben. Felsorakoztatjuk a legtutibb praktikákat, melyek biztosan megszabadítanak a...
      Fashion&Beauty
      Úgy tűnik, Katalin hercegné nem csupán az átlagemberek öltözködésére van hatással, hanem Kamilláéra is, a királyné ugyanis tőle csent el ötletet.
      Sztárok
      Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor egyetlen lánya, Nóra 2007-ben látta meg a napvilágot. A két híresség gyermeke a napokban cseperedett felnőtté.
      Lifestyle
      Egy bizonyos típusú ablak sokkal nagyobb eséllyel idéz elő penészesedést, kellemetlen szagokat és akár súlyos egészségügyi gondokat is, ha nem figyelünk oda időben.
      Lifestyle
      A húsvét nem lenne teljes a színes tojások, az illatos sonka és a családi összejövetelek nélkül. Ám miközben vidáman bontogatjuk a dekoratívan megfestett tojásokat, nem is sejtjük, hogy egy apró jel...
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.