Egészség

Vashiányos vagy? Ebből a tesztből gyorsan kiderül

A következő teszttel könnyedén csekkolhatod, szenvedsz-e vashiányban.

Alattomos betegség

Sokszor érezhetjük úgy a mindennapok során, hogy fáradtabbak vagyunk, mint korábban. Egy-egy kimerítő nap a munkahelyen, egy megerőltető edzés, egy hosszabb kirándulás vagy néhány komoly fizikai munkával töltött óra után ez az érzés természetes. Ha azonban a probléma huzamosabb ideig fennáll, már nem feltétlenül arra kell gyanakodnunk, hogy mentálisan-fizikailag megerőltettük magunkat. Krónikus fáradtságnak nevezzük azt az állapotot, amikor a levertség- és fáradtságérzet már tartósan fennáll, reggelente alig vagyunk képesek kimászni az ágyból, majd a napi rutin elvégzése során is szüntelenül azt érezzük, legszívesebben visszabújnánk a takaró alá, és jó néhány óráig aludnánk még tovább az igazak álmát. Ekkor már indokolt vashiányra gyanakodnunk.

A vashiány következményei

Amikor már kialakult a vashiány, számos problémával kell szembenéznünk. A fejlett országokban ez az állapot vezeti a leggyakoribb hiánybetegségek listáját. A vas a szervezetünk számára kiváltképpen fontos nyomelem, mely elősegíti a vérképzést, kulcsszerep hárul rá a sejtek regenerálódásában, energiatermelő folyamatainak serkentésében, továbbá nem elhanyagolható szempont, hogy az oxigénszállítás egyik fő elősegítője. Amennyiben a vörösvérsejtek nem jutnak elegendő vashoz a szervezetünkben, akkor akadozni kezd az oxigénszállítás, és ez az, ami hirtelen rontani kezdi erőnlétünket, állóképességünket, valamint nemcsak a már taglalt tünetekhez vezet, de gyakran együtt jár émelygéssel, fejfájással, általános rossz közérzettel is.

Lapozz tovább, a cikk folytatódik!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.