Egészség

Mégsem olyan egészséges, mint hittük: Árthat a gyümölcsturmix, ha így iszod

Meglepő szakértői vélemény.

Gyümölcsöt mértékkel

A gyümölcsös, frissítő smoothie-k virágkorukat élik. Vitamin-, ásványi anyag és rosttartalmuk is igen magas, így sokaknak eszébe se jutna megkérdőjelezni, mennyire jó ötlet is felhörpinteni ezt a szuperegészségesnek kikiáltott italt. Ám egy szakértő most arra hívja fel a figyelmet, hogy ha túl sok gyümölcsöt pakolsz a smoothie-ba, azzal nem biztos, hogy jót teszel a szervezeteddel.

Óvatosan a gyümölcsökkel!

Rebecca Ditkoff, táplálkozási szakértő a HuffPost-nak adott nyilatkozatában elmondta: a gyümölcsök megfelelő mennyiségben hasznosak, ám a smootie-kba gyakran túl sok kerül belőlük. A szakember által példaként felozott csupagyümölcs turmix 47,5 gramm cukrot tartalmaz, azaz majdnem annyit, mint fél liter kóla (amivel valamivel több mint 50 gramm cukrot nyakalsz be).

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      Magyarországon újra óraátállítás volt vasárnap, ahol egy órát elvettek a hétvégénkből. A kormány döntött, hogy mi lesz ennek a sorsa, és a nyári, vagy a téli időszámításra állunk-e át.
      Sztárok
      A TV2 népszerű show-műsora, A Nagy Duett ismét izgalmas estével ajándékozta meg a nézőket.
      Lifestyle
      A Vízöntő a párjával élete legnagyobb kalandját élheti át. Íme az áprilisi szerelmi horoszkóp.
      Lifestyle
      Nem csupán a csirkemellnél alkalmazhatod ezt a titkos összetevőt, hanem gyakorlatilag bármilyen húsnál bevetheted, ugyanis mindegyik sokkal finomabb és puhább, szaftosabb lesz tőle.
      Lifestyle
      A Szűz jelentős előrelépésre számíthat a karrierjében, akár fizetésemelést is kaphat. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Több olyan "éjszakai látomás" is van, amelyeket ha álmodban látsz, akkor érdemes felkészülnöd, ugyanis az életed akár hamarosan a feje tetejére is fordulhat.