Lifestyle

A hadsereg módszere: Másodpercek alatt elalszol, ha ezt teszed

A 10 másodperces katonai módszer

Elsőre hihetetlennek tűnhet, hogy valaki képes legyen csupán tíz másodpercen belül elaludni. Ám ezzel a katonai technikával tényleg lehetséges. Nem kell mást tenned, mint követni a következő utasításokat: csukd be a szemed, lazítsd el az arcod és vegyél mély levegőket. Lazítsd el egyik karod és vállad, majd engedd le a tested mellé, ezután pedig ugyanezt végezd el a másik odalon is. Kezd a domináns oldaladdal, tehát ha jobb kezes vagy akkor a jobb karoddal és válladdal. Fokozatosan lazítsd el a mellkasod, majd a lábaid, a térded és a lábfejedet. Ezt a műveletsort szintén a domináns oldaladdal kezdd. Űrítsd ki az elméd, relaxálj 10 másodpercig. Ha nem működik, akkor próbálj nem gondolni semmire, lazíts további 10 másodpercig. Ezt követően már szuszognod kellene a takaró alatt. Ha azonban ez sem jön be, mutatunk két másik módszert a kívánt hatás elérése érdekében. 

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
A robotporszívók egyre népszerűbbek lesznek a piacon, de most egy olyan típust akarnak piacra dobni, ami még könnyebbé teheti a takarítást.
Sztárok
Lady Sarah Chatto és Daniel Chatto ritkán látott fia igazi szívtipróvá érett, nem is csoda, hogy most minden nő az ő kegyeiért harcol az Egyesült Királyságban.
Sztárok
Azt persze tudta, hogy Harry herceg és Meghan Markle egy pár, de mivel hanyagolja a technológiát, így nem követi a híreket napi szinten.
Egészség
Sokan ugyebár még azt se tudják igazán, hogy mi a különbség a betegszabadság és a táppénz között. Jobb már most képbe kerülni.
Lifestyle
Az egyik magyar nagyváros lakói fura látványra ébredtek, és kicsit meg is rémültek a nem mindennapi állattól.
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...