Hiába sportolsz, nem jön a várt eredmény? Íme 6 lehetséges ok

Ezekre is figyelj!

Túl nagy súlyt használsz

Súlyzós edzéseknél gyakran előfordulhat, hogy túlzásba esünk a súly kiválasztásánál. Ez több problémát is okozhat, hiszen amellett, hogy túlterheljük magunkat, a gyakorlatot sem tudjuk elvégezni szabályosan. De könnyen baleset is történhet, ha nem vagy körültekintő.

Nem figyelsz az ízületeidre

Sok mozgásformáról tudjuk, hogy nem tesz jót az ízületeknek. Leggyakrabban a futásról és a labdajátékokról lehet hallani, hogy megterhelőek a térd és a boka számára, de ezen kívül is akad sok ilyen mozgásforma. Fontos, hogy olyan sportot válassz, ami hosszú távon nem károsítja az ízületeket.

Mit kell még elkerülnöd? A következő oldalon kiderül.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Péntektől érkezik egy hidegfront, így a kint tartott kutyákra alaposan oda kell figyelni. Persze nem mindegy, hogy milyen testű ebről beszélünk.
Lifestyle
Szalmonellával szennyezett liszttípust találtak egy Magyarországon is üzemelő nemzetközi kiskereskedelmi üzletlánc polcain Szlovéniában. A Happy Harvest néven idehaza is kereskedelmi forgalomba...
Sztárok
Továbbra is megállíthatatlannak tűnik a Kaliforniát sújtó tűzvész. Több világsztár is arról posztolt a közösségi médiában, hogy a kialakult helyzet miatt el kellett hagynia az otthonát. Most Paris...
Sztárok
A táncművész és a sztárséf 2023-ban, a TV2 Dancing with the Stars című táncos showműsorában találkozott először, amiben fényes győzelmet arattak. Munkakapcsolatuk hamar szerelemmé érett, és most úgy...
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
A Kínából származó "új vírusnak" van egy kevésbé ismert tünete a szakember szerint, amit a bőrünkön vehetünk észre, és ami által egyből meg tudjuk különböztetni a betegséget a Covidtól vagy épp a...