Lifestyle

Így akár órákig nem éhezel meg: természetes étvágycsökkentő módszerek

Az anyagcserét is felpörgetik.

Természetes étvágycsökkentő módszerek

A fogyókúrázók többsége állandó küzdelmet folytat az étvágyával. Mivel kevesebbet, illetve máshogyan esznek, mint ahogy azt megszokták, nyilván többet korog a gyomruk. Ha te is hasonló cipőben jársz, próbáld ki az alábbi természetes étvágycsökkentő praktikákat!

1. Légy pikáns!

A fűszeres, csípős ízek bizonyítottan visszavetik az étvágyat, köszönhetően a bennük lévő aktív anyagnak, a kapszaicinnek. Amellett, hogy hatására kevesebbet eszel, a fogyást is meggyorsítja, hiszen felpörgeti az emésztést, a zsírégetést.

Légy pikáns!

2. A mentol ereje

A mentol nem véletlenül a fogyókúrázók legjobb barátja: íze olyan üzenetet küld az agynak, amitől azt érzed, hogy már jóllaktál, így evidens, hogy nem fogsz sokat enni.

3. Szia, Chia!

A chia mag tele van rostokkal, aminek köszönhetően hosszú időre eltelít, elfogyasztása után tehát nem fogsz egyhamar ételre gondolni. További előnye, hogy sokféleképpen felhasználható: zabkásába, smoothie-ba, joghurtba is teheted, de palacsintát is ízesíthetsz vele.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Jáksó László hosszú évekkel ezelőtt hátat fordított a reflektorfénynek, most viszont váratlanul friss fotóval jelentkezett a közösségi oldalán.
      Lifestyle
      A telekommunikációs szektort is elérte az árstop: a héten több távközlési vállalat is közleményben tudatta, hogy eltekintenek az úgynevezett inflációkövető díjkorrekciótól. De vajon mennyi pénzt...
      Sztárok
      Hacsi Boglárka vadonatúj szerepben próbálhatja ki magát hamarosan a Magyarország Szépe versenyben, melynek 2023-ban ő lett a győztese.
      Lifestyle
      A népszerű élelmiszerlánc üzleteiben egyre nagyobb teret hódít az önkiszolgáló kassza, de sok vásárló még mindig a hagyományos fizetési módot részesíti előnyben. Most következő cikkünk elsősorban...
      Lifestyle
      Harmincöt bagoly egy képen: ki tudod találni, melyik a kakukktojás?
      Lifestyle
      A szeplők, napfoltok és anyajegyek első pillantásra hasonlónak tűnhetnek, de nagyon nem mindegy, melyikkel van dolgod. Mutatjuk, hogyan ismerd fel őket, és mikor kell orvoshoz fordulnod.