Egészség

Ilyen előnyei vannak annak, ha rendszeresen sportol a gyerek

A rendszeres sportolás előnyei gyermekeink számára

  • Az izmok általános állapota javul, egyensúlyba kerül rendszeres mozgás hatására, ez által a tartás nem romlik/ korrigálódik. A gyerekkorban kezdett sport a felnőttkori tartásra is pozitív hatással van, mert a „testtudat” is a változatos mozgással alakul ki, és nagyrészt meg is marad.
  • A teljes csontállomány eléréséhez a megfelelő tápanyagok bevitele mellett, nagy szükség van a gravitációval szembeni függőleges terhelésnek. Ennek hatására válik a csontozat ellenállóvá, ami csökkenti a törés kockázatát, és idősebb korban a csontritkulást is késleltetheti.
  • A sport javítja a kognitív funkciókat is. Mivel optimalizálódik a vérkeringés és a sejtek oxigénellátottsága, ezáltal a tanulás is könnyebbé válik. Ebben a rendszerben az idő beosztása is szerepet játszik, ami szintén gyerekkorban sajátítható el a legjobban.

A rendszeres sport jót tesz a gyerekek testének

Ezek mellett fontos megemlíteni az egyénileg, kontrollal végzett mozgás szerepét, ha bármilyen mozgásszervi elváltozás érinti a gyermeket (pl.: fokozott hanyag testtartás, gerincferdülés, Scheuerman-kór, lúdtalp, általános kötőszöveti lazaság, stb.). Ilyen esetekben érdemes szakorvossal, gyógytornásszal konzultálni, és a kezdeti egyéni mozgásprogram után, közösen olyan sportot/mozgást választani, ami fenntartja a megerősödött izmok állapotát.

Lelkiismeretes szülőként jól át kell gondolnunk, hagyjuk-e gyermekünket délután a számítógép előtt ücsörögni, avagy a kellemeset a hasznossal egybekötve, valamilyen más tevékenységet választunk neki az iskola utáni órákra.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      A legfiatalabb királyi csemete, Lajos olyan kiváltságot élvez, amely testvéreit, Györgyöt, valamint Saroltát sosem illetett – és ez nem csupán az uralkodó családban betöltött helyzetéből fakad, hanem...
      Lifestyle
      Egyből öltözzünk át, amint hazaértünk vagy teljesen felesleges ez a tortúra? Lássuk, mit mondanak a szakértők.
      Lifestyle
      Természetesen neki is tették már fel a kérdést hívők, hogy mi vár ránk a halál után, és Ferenc pápa sosem menekült el a válasz elől.
      Home&Design
      Amikor a világ leggazdagabb embere úgy dönt, hogy maga mögött hagyja a luxust és egy egyszerű életmódot választ, az mindenképpen felkelti a figyelmet.
      Fashion&Beauty
      Akár egy finom, nőies megjelenésre törekszel, akár merészebb divatkísérletekbe kezdenél, ez a trend idén biztosan nem marad észrevétlen.
      Sztárok
      Andie MacDowell és legfiatalabb gyermeke, Margaret Qualley neve itthon is sokaknak cseng ismerősen, ám a 67 éves színésznő idősebbik lánya, Rainey már kevésbé híres a magyar közönség számára – pedig...