Egészség

Térdfájdalom 40 felett – erre utalhat

Mikor gyanakodj, veszélyeztetett vagy?

  • Túlsúly! Klinikailag igazolt, hogy nagyobb testsúllyal rendelkező személyeknél gyakrabban alakul ki térdízületi arthrosis, valamint a súlyvesztés/fogyás kedvező hatással van a probléma gyógyítására is!
  • Korábbi térdsérülés, esetleg egy kezeletlen térdszalag-szakadás.
  • Genetika – a családon belüli előfordulás sajnos ennél a betegségnél is hajlamosító tényező.
  • Dohányzás… az egész szervezetünkre negatív hatással van, így a porcképződésre is.
  • Mozgásszegény életmód: ha nem használjuk a térdünket, az nem jelenti a porckopás elkerülését, sőt! Megfelelő mozgással és életmóddal a porcok egészséges állapota is jobban megőrizhető!

Hogyan mozogjunk, hogy jó legyen a térdeinknek?

A tartós pihentetés nem segít, akkor sem, ha a mozgatás fájdalommal jár! Az izmok és szalagok megrövidülésének elkerülése érdekében mindenképpen fontos a megfelelő mozgás!

Aki hajlamos a térdpanaszokra vagy a porckopásra, de még nincsenek állandó tünetei, az is nyugodtan keressen fel gyógytornászt! A megfelelő szakember személyre szabott mozgásterápiával már az első tünetek megjelenése előtt is segíthet a megelőzésben! Panaszok esetén pedig speciális gyógytornával, esetleg víz alatti tornával és egyéb rehabilitációs módszerekkel kíséri végig a gyógyulás folyamatát. Korai stádiumban, vagy a rehabilitáció után ajánlott sport a szobakerékpározás és az elliptikus tréner használata, hiszen mindkét mozgásforma a térdízületünk „barátja”.

Térdpanaszok esetén azonban kerülendő a lépcsőzés, a futás, a tánc, a tenisz és a síelés is!

Egy betegség, ami zsibbadásérzéssel indul, és intenzív osztályra is kerülhetsz miatta

Általában valamilyen gyomor- vagy felső légúti vírusos fertőzés után pár héttel alakul ki a Guillain-Barre-szindrómának nevezett betegség. Az idegeket támadja, típusosan az alsó- esetleg a felső végtagokból kiinduló zsibbadás-érzéssel kezdődik. A zsibbadás a lábfejből vagy a tenyérből felfelé, azaz a törzs felé sugárzik, és az idegek gyulladásos megbetegedése okozza. Kattints ide a cikkért!

Fotó: 123rf.hu

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
Az 50 éves énekesnő és gyermeke, Nimród páros interjút adtak a Nők Lapjának.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebébe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Egy bizonyos vitamin szedése a szakértők szerint létfontosságú lehet a fogyás szempontjából, így mindenképp érdemes belőle bevinni a szervezetbe a napi ajánlott mennyiséget.
Sztárok
Tűzpiros bikinije alig takart valamit Cindy csodás testéből a rajongók legnagyobb örömére – egy biztos, sok nő irigykedik most a modell friss képeit látva.
Christmas
Vilmos herceg a karácsonyi terveiről mesélt az egyik hivatalos megjelenése során, emellett elárulta, mire vágyik a leginkább az ünnepi időszakban.
Lifestyle
Összesen 323, vírusokat tartalmazó fiola tűnt el egy ausztráliai laboratóriumból, melyek között olyan is akadt, ami képes megölni egy embert.