Reggelizz egészségesen: barackos smoothie

Ez a gyümölcsturmix nemcsak egészséges, de nagyon finom is! Pillanatok alatt megvan, cserébe órákon át adja az energiát.

Hozzávalók:

  • 1 banán
  • 1 őszibarack
  • 4 szem sárgabarack
  • 2 dl tej
  • kevés citromlé
  • 1 ek chia mag

Elkészítés:

A barackokat mosd meg, magozd ki és vágd fel nagyobb darabokra. Ha finnyás vagy, a héját lehúzhatod. A banánt is aprítsd fel, tedd az egészet turmixgépbe, öntsd fel a tejjel, és mehet is a turmixolás. Merülőmixer is kiváló a műveletre. Tehetsz bele pici fahéjat, szegfűszeget is. Tetejét hintsd meg chia maggal!

Tipp: Ha van időd és nincs forróság, kicsit meg is piríthatod a gyümölcsöket. Csinálhatod úgy is, hogy baranacukrot szórsz a serpenyőbe és ebben karamellizálod. Igy elképesztően finom lesz - igaz, kevésbé egészséges.

Még több barackos receptért lapozz tovább!

Fotók: blackwhitevivid.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A szakemberek is nehezen fogják megszüntetni a dugulást, ha ezek a dolgok bekerülnek a konyhai lefolyóba.
      Sztárok
      Január 27-én érkezik a TV2 katonai stílusú csapatversenyen alapuló sport-realityje.
      Sztárok
      A színészi és műsorvezetői szakmának bizony vannak komoly árnyoldalai. Liptai Claudia most megnyílt mindenkinek.
      Lifestyle
      E-mail cím nélkül gyakorlatilag létezni sem lehet a mai digitális világban. Pont ezért kell nagyon vigyázni, hogy ne kerüljön rossz kézbe a Gmail fiókunk.
      Egészség
      A szakértő mindenkit arra figyelmeztet, hogy bizony vannak olyan ételek, amelyeket nem ajánlott fogyasztani, ha koronavírussal fertőződtünk meg, de az egyszerű torokfájást is rosszabbíthatják ezek az...
      Sztárok
      Los Angeles körzetében további kötelező kitelepítést rendeltek el a lakott területet fenyegető bozóttüzek miatt. Az ott élő Palácsik Tímea nagyon kiakadt.