Egészség

Egy hónapig nem ittam kávét, az eredmény engem is meglepett

Harmadik hét

Észrevettem, hogy sokkal könnyebben alszom el, nem forgolódok, nem kelek fel minden órában. Azt kell, hogy mondjam, nagyon jó érzés volt.

Negyedik hét

Szinte játszi könnyedséggel ébredtem reggel: hatkor csörgött az óra, de csak háromszor nyomtam le a szundi gombot. Ez nálam már hatalmas haladás!

Mit tanultam a kísérletből?

Jobban alszom

Nyugodtan pihenek legalább 6 órán keresztül. Nem is kell már a kávé ahhoz, hogy ébernek érezzem magam!

Több energiám van

Egész nap egészséges módon pörgök, az elmém ugyanakkor sokkal kiegyensúlyozottabb. Nem izgulok, nem stresszelek annyi mindenen, mint előtte.

Szebb vagyok

A normális mennyiségű alvás megszépít. A bőröm frissebb, fiatalosabb, a szemem alatti karikák pedig eltűntek.

Nem vagyok függő

Be kell vallanom, miután letelt az egy hónap, két különböző helyen is megittam egy-egy kávét. És tudjátok mit? Semmilyen hatást nem keltettek bennem. Nem vagyok többé függő. Hogy szerethettem ezelőtt ennyire a kávét?

A legfontosabb dolog

Nem bántam meg, hogy belevágtam: meglepett az eredmény, de jó értelemben. Rájöttem, hogy igazából nem magát a kávét szerettem, hanem a hozzá kapcsolódó rituálét: felkeltem, megfőztem, kitöltöttem, megittam. Szóval a legfontosabb dolog az, hogy ne mindent csak a napi rutin miatt csináljunk, hanem azért is, mert örömünket leljük benne.

Utóirat: természetesen nem akarok örökre lemondani a kávéról. Hetente egyszer-kétszer mindenképpen iszok egy jó minőségű feketét - nem szokás, csak alkalmi kényeztetés.

Ne csak főzz velük! 6 jótékony hatású olaj, amitől egészségesebb leszel

A legtöbb növényi olaj gyógyíthat - mutatjuk, melyek ezek!

Fotók: brightside.me

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Debby Ryant annak idején Disney szerepeivel vált népszerűvé, ma már azonban kilépett a gyereksztár státuszból és gyönyörű, felnőtt nőként éli az életét.
Fashion&Beauty
Tóth Andit gyönyörű énekhanggal, remek tánctudással, valamint kiváló színészi tehetséggel áldotta meg a sors, emellett azt is elmondhatja magáról, hogy párját ritkító stílusérzéke magasan kiemeli őt...
Lifestyle
Egészség
Sokak számára a reggeli szent, de néhányan szimplán kihagyják, vagy súlyosan egészséges dolgokat esznek, ami bizony megugraszthatja a rák kockázatát is.
Lifestyle
Sebestyén Balázsék műsorában is előkerült ez a téma sok más mellett. Valóban felmerül a kérdés, hogy miért baj, ha sós vizet vetnek be az oltásnál?
Fashion&Beauty
Az egyenes szabású, bő szárú nadrágok is lehetnek előnyösek, amennyiben a testalkatnak megfelelő fazonpárosításokkal kerülnek be az öltözékbe.