Lifestyle

Most derült csak ki: ez a hétköznapi tevékenység bivalyerős zsírfaló

Csökkenti a gyulladást és fogyaszt

A friss kutatás során 14 embert vizsgáltak, akik kb. egy órán keresztül 41 fokos vízben pancsoltak, illetve ugyanennyi ideig bicikliztek is. Mindkét tesztet úgy állították be, hogy a tevékenység mindössze 17 fokkal emelje meg a testhőmérsékletet, így a csapat megfelelően tudta mérni, mennyi kalóriát égetnek el az alanyok.

Az eredmények azt mutatták, hogy bár biciklizés közben jóval több kalória olvadt le a testekről, az egy órás lubickolás felért egy 30 perces sétával.

Dr. Faulkner, a kutatás egyik vezetője azt nyilatkozta: „A vércukorszintre mind a két tevékenység ugyanolyan hatást gyakorolt. Érdekes azonban, hogy a vércukorszint legmagasabb értéke 10%-kal alacsonyabbra esett a fürdés esetében, mint amennyit kerékpározás után mértünk.”

A szakember még azt is hozzátette: a forró fürdőnek gyulladáscsökkentő hatása van, ezért befolyásolja ilyen kedvezően a vércukorszintet. „Ha rendszeresen magas hőmérsékletű vízben fürdünk, akkor enyhíthetjük a testünkben lévő gyulladást, ami egyébként hozzájárulna az olyan kórok, mint a 2-es típusú diabétesz megelőzéséhez, tüneteinek enyhítéséhez.”

Szóval, ne légy lusta, szánj időt esténként a forró vizes pancsira!

Rossz hírünk van azoknak, akik tejjel vagy cukorral isszák a kávét

Egy friss kutatás szerint nagy bajban vannak azok, akik nem feketén, hanem tejjel vagy cukorral isszák a kávéjukat. Kattints ide a részletekért!

Fotó: WordPress.com; Leadfotó: StyleCraze

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
A kétszeres Oscar-díjas amerikai színész-rendező hosszú esztendők óta ezüstösen csillogó frizurával hódít, most viszont - mindenki meglepetésére - hajszínt cserélt.
Lifestyle
Mi van, ha a legjobb öngondoskodási tippek már a kezünkben vannak – hiszen ezeket tanítjuk a gyerekeinknek is? Ha néha kölcsönveszünk egy-egy praktikát az ő rutinjukból, a felnőtt napok is...
Lifestyle
Vannak csillagjegyek, amelyek kivételes szerencsével rendelkeznek a szerelem terén.
Egészség
Érdemes tudatosan megválasztani, mit fogyasztunk éhgyomorra, mert az első étkezés hatással van az emésztésünkre, energiaszintünkre és általános közérzetünkre.
Lifestyle
Sokan megfeledkeznek arról, hogy nem minden gyümölcsöt és zöldséget szabad a hűtőben tárolni. Néhánynál tényleg nagy hibát követünk el, ha oda tesszük be őket.
Sztárok
Érdekes következtetésre jutott Judi James testbeszéd-szakértő, miután megnézte a Szeretettel, Meghan című sorozat első néhány epizódját.