Lifestyle
Írta: KissGreta
2017.03.06.

Lapos mellből gyönyörű, formás cicik - 6 jógagyakorlat, amivel elérheted

Háromszög póz (Trikonasana)

Állj széles terpeszbe, a lábfejeid párhuzamosan nézzenek előre. A karjaidat emeld oldalsó középtartásba, majd a bal lábfejed fordítsd 90 fokkal balra, a jobb lábfejed 45 fokkal szintén balra. Hajlítsd be a derekad, és bal kézzel érintsd a bal lábfejed, míg a jobb kezed egyenesen felfelé mutasson, egyenes vonalat képezve a bal kézzel. Tartsd ki 10 másodpercig. Ezután belégzésre térj vissza kiinduló helyzetbe, lábakat fordítsd a fenti módon az ellenkező irányba és hajtsd végre a gyakorlatot a jobb oldalra is.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Túlsúlyos anyából bombanő lett - Inspiráló előtte-utána fotók egy 75 kg-os fogyásról

Monica Perez már majdnem 160 kg-ot nyomott, amikor rájött, hogy változtatnia kell az életmódján. Először 70 kg-ot fogyott, később pedig további 5-öt - karcsú alakját máig megőrizte. Nézd meg az elképesztő előtte-utána fotókat és tudd meg, hogyan sikerült a hihetetlen fogyás!

Fotók: brihtside.me; Leadfotó: Men's Health

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Lifestyle
Írta: KissGreta
2017.03.06.
Utazás
A szélsőséges időjárás miatt lezárták a Liszt Ferenc repülőteret
A Liszt Ferenc repülőtér kedd délelőtt óta átmenetileg nem indít és nem is fogad járatokat, mégpedig az ónos eső és az extrém jegedesés miatt.
Sztárok
Megtörte a hallgatást Pásztor Anna: az énekesnő szívszorító részleteket árult el a betegségéről
Az 53 esztendős Pásztor Anna korábban is megnyerő őszinteséggel vallott mentális jellegű nehézségeiről, most viszont hosszú hallgatás után ismét e kényes témáról vallott.
Utazás
Meg ne nyomd ezt a gombot a kocsidban, ha jeges úton vezetsz: végzetes következményekkel járhat
Extrém időjárási körülmények között vezetni sosem életbiztosítás, de van néhány alapszabály, melynek betartásával minimálisra csökkentheted a kockázatot.
Sztárok
Komoly lépésre kényszerült Vilmos herceg: döntése az egész családot érinti
Vilmos herceg nem habozott: családja jövőjének érdekében olyan döntést hozott, amire már régen szüksége lett volna a palotának.
Sztárok
Elmaradt Bochkor Gábor reggeli műsora: a hallgatók hiába várták, a híresség nem jelent meg a Retro Rádió stúdiójában
Kedd reggel elmaradt a Retro Rádió nagy népszerűségnek örvendő műsora, a Bochkor, amit Bochkor Gábor és Lovász László vezet.
Utazás
Olyan jármű tűnt fel az autópályákon, amit már jó ideje nem láthattunk: ezért fontos, hogy soha ne előzd meg
A hóhelyzet nem csupán a közlekedést állította a feje tetejére, de nemrégiben egy olyan jármű is felbukkant a hazai autópályákon, amivel a fiatal sofőrök egy része talán még soha nem is találkozott.