Egészség

Dióhéjban a légzőrendszerről - Nem csak a levegővételhez van szükség oxigénre

Dióhéjban a légzőrendszerünkről: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja a legfontosabbakat.

A légzőrendszer

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az emberi szervezet összes sejtjének alapvető működési feltétele a levegőből felvett oxigén, mely az anyagcsere folyamatokhoz szükséges. A levegőből történő oxigén felvételét, illetve a széndioxid leadását nevezzük légzésnek, mely a légzőrendszeren keresztül történik. Hétköznapi szóhasználattal ki- és belégzésről beszélünk.

Tápanyagok elégetése: oxigén jelenlétében

A tápanyagok elégetéséhez oxigénre van szüksége a szervezetnek. Bármely tápanyag – legyen az szénhidrát, fehérje vagy zsír – elégetésekor felszabaduló energiamennyiséghez meghatározott mennyiségű oxigén kell. Ugyanez a másik oldalról megközelítve: meghatározott mennyiségű oxigén felhasználásakor, egyfajta és azonos tápanyagot égetve, jellemző lesz az energiafelszabadulás. Ezt nevezzük oxigén kalóriaegyenértéknek, mely tulajdonképpen azt a hőmennyiséget jelzi, ami 1 liter oxigén fogyasztásakor felszabadul. Ez szénhidrátoknál 5 Kcal, zsíroknál 4,7 Kcal, míg fehérjék esetében 4,8 Kcal.

Lapozz tovább: a legfontosabb tudnivalók a has izmairól, és a keringési rendszer bemutatása!

Fotó: Revolution of the Mind

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...
      Sztárok
      A kereskedelmi csatornák indulásával ismerték meg a magyarok: tíz éven át milliókat varázsolt el a képernyőn. Te tudod, ki ő?
      Lifestyle
      A Skorpió kifejezetten azt érezheti, hogy az univerzum a kedvére tesz. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Nem kell kimosni a hajból, gyors megoldást kínál azonnali eredménnyel, és még az ára is megfizethető: ez a száraz sampon rövid jellemzése. Szuper hatást tulajdonítanak neki, de vajon mit mondanának...
      Sztárok
      1985-ben a világ megismerhetett öt nagyon különböző hátterű tinédzsert, akik szombati büntetésüket töltötték összezárva iskolájuk könyvtárában.