Egészség

Ezt kockáztatja az, aki kihagyja a reggelit - Félelmetes folyamatok indulhatnak el a testben

Egyre több ismerősömtől hallom, hogy mindig kihagyják a reggelit. Ki azért, mert fogyni akar, ki azért, mert nincs ideje rá - nem számít, a lényeg, hogy ilyenkor csak elszörnyedve nézek rájuk és a fejemet csóválom. Soha nem indulnék el reggeli nélkül, mégpedig azért, mert ha megtenném, ilyen borzasztó dolgok történhetnének a szervezetemmel. Olvass tovább!

Nagyobb eséllyel alakul ki szívbetegség

Aki nem reggelizik, 27%-kal nagyobb eséllyel néz szembe szívbetegséggel, szívrohammal, mint az, aki valamilyen tápláló finomsággal indítja a napot, derült ki egy kutatásból. Bár a szakemberek tökéletes választ nem találtak a miértre, valószínűleg az az ok, hogy a reggeli energia-és tápanyaghiány miatt a hormonok működése megváltozik, így megőrül a vércukorszint és beindulhat a hízás is. Ez pedig nem tesz jót a szívnek.

Cukorbetegség jelenhet meg

A vércukorszint ingadozását említettük az előző pontban is, ez azonban nemcsak a szívre van rossz hatással, hanem cukorbetegséget is előidézhet. Egy, a Harvardon végzett kutatásból kiderült, hogy azoknak a nőknek, akik nem reggeliztek, 20%-kal több esélyük volt a 2-es típusú cukorbetegség. A reggeli elhagyása ugyanis gyengíti a glükóz toleranciát.

Beindulhat a hízás

Erről is volt szó az előző pontban: a reggeli kihagyása hízással járhat. Sokan abban a hitben nem esznek semmit reggel, hogy ezzel majd jól lefogynak, pedig így csak kiéheztetik a szervezetüket. Vagyis amikor legközelebb, azaz ebédnél kajához jutnak, a test sokkal több kalóriát fog elraktározni, mint egyébként. Nem beszélve arról, hogy sokkal de sokkal éhesebbek is lesznek, és többet is falatoznak majd.

A folytatásért lapozz!

Fotó: healthwatchowerhamlets.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Ha Katalin hercegné és Vilmos herceg szokásukhoz híven most is csatlakoznak gyermekeikkel a közös családi ünnepléshez, akkor az idei húsvét egy különösen emlékezetes alkalom lehet a kis Lajos számára...
      Lifestyle
      Nem mindig az a legerősebb, aki a legnagyobbat kiabál. Néha az győz, aki csendben marad, és nem játszik tovább. A szürke kő módszer pont erről szól.
      Lifestyle
      Egy régi húsvéti jóslás, amit a nagymamáink még komolyan vettek, ma már inkább csak játékos babona – de ki tudja? Talán a válasz most is ott úszik egy tojáshéjban...
      Lifestyle
      Húsvét nemcsak a kereszténység fontos eseményére, a feltámadás örömhírére irányítja figyelmünket, hanem a családi együttlétek, a közös étkezések bensőséges pillanataira is. Ehhez a különleges...
      Lifestyle
      Egy kilogramm kenyér 2013-ban 139 forintban került. Akinek volt kártyája, az még olcsóbban meg tudta venni.
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.