Egészség

4 rejtett jele annak, hogy a csontjaink nincsenek jó állapotban

Sokan azt hiszik, a csontritkulás az idősek problémája, pedig már fiatalabb korban elkezdődhet a csontok állapotának romlása. Ha nem veszed észre időben a figyelmeztető jeleket, akkor később súlyos gondjaid lehetnek; mutatjuk, mire figyelj!

Figyelmeztető jel 1: A körmeid könnyed letörnek

Tanulmányok igazolták, hogy azoknak az embereknek, akiknek kevés kollagén van a körmükben, a csontjaik sincsenek rendben. A kollagén tulajdonképpen egy zselatin, ami ugyanúgy jelen van a bőrben, ahogy a csontokban, porcokban; ahol hiány van belőle, ott meggyengül a struktúra. Ha tehát a körmeid úton-útfélen letörnek, akkor az azt jelenti, hogy a szerkezetük már nem a régi, és előfordul, hogy a probléma gyökere mélyebben, a csontokban keresendő.

"Gyorssegítség", míg eljutsz orvoshoz: szedj kalciumot (D-vitaminnal kiegészítve, hogy felszívódjon), illetve fogyassz rengeteg olyan ételt és italt, ami dúskál kalciumban. Ebben a cikkben felsoroltuk, milyen finomságokat válassz, olvasd el!

Figyelmeztető jel 2: A fogaid és az ínyed egyre rosszabb állapotba kerül

Az állkapocscsont ugyanolyan fontos, mint a többi csont, és mint olyan, ugyanúgy képes meggyengülni. Ezt pedig a fogaid és az ínyed is megérzi, állapotukban jelentős hanyatlás következhet be, ha a csontjaiddal valami hibádzik. Az ínyed megbetegedhet, a fogaid elkezdenek romlani és akár ki is hullhatnak. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik csontritkulással küzdenek, egyik fogukat a másik után veszítik el, emellett pedig a protézisük sem tud olyan szilárd lenni, mint amilyennek kellene.

"Gyorssegítség", míg eljutsz orvoshoz: fogyassz olyan élelmiszereket és italokat, amikben sok a C-vitamin - ezekben például 11-szer több van, mint a narancsban. Építsd be az étrendedbe a húst (főleg szárnyasok, halak) és a zselatint, de szedhetsz tablettákat is.

A másik két figyelmeztető jelért klikk!

Fotó: blog.fairwaymarket.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Ami pedig a legjobb, hogy idehaza is kapható az a minőségi alapozó, amit Katalin hercegné nap mint nap használ.
      Sztárok
      Meg Ryan és Dennis Quaid fia, a 33 éves Jack vonzó pasivá érett, emellett igencsak tehetséges színész is egyben, így nem csoda, hogy szülei roppant büszkék rá.
      Fashion&Beauty
      Halle Berry az elmúlt évek során bebizonyította, hogy az életkor csupán egy szám, a nőiesség pedig sokkal inkább magabiztosságból és önszeretetből fakad – éppen ezért ő maga sosem retten vissza attól...
      Lifestyle
      A Vízöntő számára váratlan fordulatokat hoz ez a nap. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Rengeteg érdekes témát szoktak vizsgálni a kutatók az egészség témában, de az senki sem gondolta volna, hogy az övvel kapcsolatban is lehetnek gondok.
      Lifestyle
      Megjelent egy elég komoly kártevő, ami nagyon ügyesen Google Chrome böngészőnek álcázza magát. Ha rákerül a telefonodra, akkor a bankszámládat is nullázhatja.