1 napos méregtelenítő kúra, amitől újra energikus leszel - Itt van, mit kell tenned

Valami nem okés? Legyen az ok egy átbulizott éjszaka vagy végigkajált wellness hétvége, itt az ideje visszakapni az energiadús énedet. Ez a 24 órás méregtelenítő terv/kúra segít!

Ébredéskor

Itt az ideje, hogy igyál egy jó kis forró, citromos vizet. Hogy miért? Röviden azért, mert turbósítja az anyagcserédet és feltölt vitaminnal, energiával. Ha bővebb válaszra vagy kíváncsi, olvasd el ezt a cikket! Ezenkívül figyelj rá egész nap, hogy legalább 3 liter tiszta vizet igyál meg!

Reggeli előtt

Méregtelenítés alatt nem ajánlott egy kora reggeli edzés, de egy laza vérserkentés annál inkább. Ilyen napindító mozgás lehet egy pár perces jóga, kis séta a természetben vagy akár egy kellemes stretching.

Jöhet a reggeli

Arra törekedj, hogy elégedetten állj majd fel a reggeliző asztal mellől, és ne jóllakottan, megtelve. Igyekezz valami rostban gazdag finomságot enni, ami ellát energiával, jó a bélrendszerednek és anélkül leszel megfelelően jóllakott, hogy túl sokat falatoztál volna. Ha nincs időd egy kényelmes és tápláló reggelire, akkor válogass ezekből az 5 perces tökéletes smoothie-kból. Mi sosem unjuk meg!

Délelőtti kávészünet

Ha a koffeint nem is tudjuk feladni a detox alatt, legalább a kávéról mondjunk le! Válasszunk helyette egy egészségesebb alternatívát, mondjuk egy jó bögre zöld teát, amely szintén klasszul turbósít, miközben tele van egyéb hasznos anyagokkal. Délig fel is tankoltunk, a testünk kicsit tehermentesedett, mégsem szédülünk az éhségtől.

A következő oldalon továbbhaladunk a detox tervben, hátra van még a nap fele!

Fotók: womenity.com, stylecaster.com, audrybuzznet

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
A TV2 tehetséges műsorvezetőnője rendre bebizonyítja, hogy ő hazánk egyik leggyönyörűbb sztárja: a minap egy kissé merész, mégis elegáns és nőies darabba bújt, ami mesésen állt rajta.
Lifestyle
Újra terjedni kezdett a "brushing scam" nevű átverés, melynek keretében ismeretlen tettesek olyan csomagokat küldenek potenciális áldozataiknak, amiket azok meg sem rendeltek. De mi a bosszantó...
Sztárok
A nemrégiben visszavonulását bejelentő énekesnek az év végén még sikerült hatalmas örömöt okoznia rajongóinak.
Sztárok
A kétszeres Oscar-díjas színészlegenda hosszú ideig küzdött szenvedélybetegségével, ám 49 évvel ezelőtt ráébredt, hogy egy feneketlen szakadék felé száguld, és azonnal változtatnia kell, mielőtt túl...
Sztárok
A hercegné bizony óriásit csalódott a trónörökösben, nem véletlenül, ugyanis Vilmos csúnyán átverte szerelmét.
Lifestyle
Milyen jövő vár ránk 2025-ben? Ha Nostradamus és Baba Vanga nyugtalanító jóslatából indulunk ki, akkor bizony van okunk az aggodalomra.