1 napos méregtelenítő kúra, amitől újra energikus leszel - Itt van, mit kell tenned

Valami nem okés? Legyen az ok egy átbulizott éjszaka vagy végigkajált wellness hétvége, itt az ideje visszakapni az energiadús énedet. Ez a 24 órás méregtelenítő terv/kúra segít!

Ébredéskor

Itt az ideje, hogy igyál egy jó kis forró, citromos vizet. Hogy miért? Röviden azért, mert turbósítja az anyagcserédet és feltölt vitaminnal, energiával. Ha bővebb válaszra vagy kíváncsi, olvasd el ezt a cikket! Ezenkívül figyelj rá egész nap, hogy legalább 3 liter tiszta vizet igyál meg!

Reggeli előtt

Méregtelenítés alatt nem ajánlott egy kora reggeli edzés, de egy laza vérserkentés annál inkább. Ilyen napindító mozgás lehet egy pár perces jóga, kis séta a természetben vagy akár egy kellemes stretching.

Jöhet a reggeli

Arra törekedj, hogy elégedetten állj majd fel a reggeliző asztal mellől, és ne jóllakottan, megtelve. Igyekezz valami rostban gazdag finomságot enni, ami ellát energiával, jó a bélrendszerednek és anélkül leszel megfelelően jóllakott, hogy túl sokat falatoztál volna. Ha nincs időd egy kényelmes és tápláló reggelire, akkor válogass ezekből az 5 perces tökéletes smoothie-kból. Mi sosem unjuk meg!

Délelőtti kávészünet

Ha a koffeint nem is tudjuk feladni a detox alatt, legalább a kávéról mondjunk le! Válasszunk helyette egy egészségesebb alternatívát, mondjuk egy jó bögre zöld teát, amely szintén klasszul turbósít, miközben tele van egyéb hasznos anyagokkal. Délig fel is tankoltunk, a testünk kicsit tehermentesedett, mégsem szédülünk az éhségtől.

A következő oldalon továbbhaladunk a detox tervben, hátra van még a nap fele!

Fotók: womenity.com, stylecaster.com, audrybuzznet

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.