Egészség

Ezt fogyaszd, ha semmi örömöd az életben - 5 étel és ital, ami boldogabbá tesz

Egy kis boldogságra vágysz, de nem leled sehol? Egyél, igyál! Ezek az ételek és italok javítják a kedved, kiegyensúlyozottabbá tesznek, hatásukra nem tudsz majd szomorúan tekinteni a világra. Olvass tovább!

Dió

Egy szem dióban 4 gr protein és 2 gr rost van, állítja Elisa Zied,amerikai dietetikus. Emellett remek forrása a magnéziumnak és foszfornak – előbbi azért fontos, mert az alacsony magnéziumszintet a depresszióval szokták összekapcsolni. A dió egyébként gazdag sejtvédő antioxidánsban, de nagyon szegény szénhidrátban – a szénhidrát arról ismert, hogy hirtelen megemeli a vércukrot, ami hangulatingadozásokat is okozhat. Minél több dió, annál nagyobb kiegyensúlyozottság és boldogság!

Javasolt mennyiség naponta: 6-8 szem

Kelkáposzta

A kelkáposzta kiapadhatatlan forrása az A-, K-és C-vitaminnak, valamint a magnéziumnak, utóbbinak fontosságát a az előző bekezdésben már olvashattad. A kelkáposzta amellett, hogy megakadályozhatja a depresszió kialakulását, még rostban és rézben is gazdag. A rézről már régóta tudják, hogy éltető nyomelem; szinte minden élettani folyamatban szerepe van, már kisfokú hiánya is komoly következményekkel jár.

Javasolt mennyiség naponta: 5-6 levél

Fotók: diabeticlivingonline.in, mixedgreensblog.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Ami pedig a legjobb, hogy idehaza is kapható az a minőségi alapozó, amit Katalin hercegné nap mint nap használ.
      Sztárok
      Meg Ryan és Dennis Quaid fia, a 33 éves Jack vonzó pasivá érett, emellett igencsak tehetséges színész is egyben, így nem csoda, hogy szülei roppant büszkék rá.
      Fashion&Beauty
      Halle Berry az elmúlt évek során bebizonyította, hogy az életkor csupán egy szám, a nőiesség pedig sokkal inkább magabiztosságból és önszeretetből fakad – éppen ezért ő maga sosem retten vissza attól...
      Lifestyle
      A Vízöntő számára váratlan fordulatokat hoz ez a nap. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Rengeteg érdekes témát szoktak vizsgálni a kutatók az egészség témában, de az senki sem gondolta volna, hogy az övvel kapcsolatban is lehetnek gondok.
      Lifestyle
      Megjelent egy elég komoly kártevő, ami nagyon ügyesen Google Chrome böngészőnek álcázza magát. Ha rákerül a telefonodra, akkor a bankszámládat is nullázhatja.