Vérnarancsos-céklás smoothie - Villámgyors reggeli, ami feltölt vitaminokkal

Ha már ötleted sincs, mit készíthetnél reggelire, ami egészséges és pillanatok alatt megvan, máris adunk egy szuper ötletet! Isteni és garantáltan feltölt vitaminokkal!

Hozzávalók

  • 2 nagy sárgarépa
  • 3 vérnarancs
  • 2 cékla
  • 1,5 csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs
  • 1 közepes banán
  • diónyi friss gyömbér
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze görög joghurt

Elkészítés

A céklát tisztítsuk meg és főzzük puhára, a sárgarépát hámozzuk meg és aprítsuk fel. Tegyünk ugyanígy a vérnaranccsal, a banánnal és a gyömbérrel is. Az összes hozzávalót tegyük bele egy turmixgépbe és pépesítsük össze. Töltsük ki poharakba és azonnal fogyasszuk!

Fotó: rd.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
E-mail cím nélkül gyakorlatilag létezni sem lehet a mai digitális világban. Pont ezért kell nagyon vigyázni, hogy ne kerüljön rossz kézbe a Gmail fiókunk.
Egészség
A szakértő mindenkit arra figyelmeztet, hogy bizony vannak olyan ételek, amelyeket nem ajánlott fogyasztani, ha koronavírussal fertőződtünk meg, de az egyszerű torokfájást is rosszabbíthatják ezek az...
Sztárok
Los Angeles körzetében további kötelező kitelepítést rendeltek el a lakott területet fenyegető bozóttüzek miatt. Az ott élő Palácsik Tímea nagyon kiakadt.
Lifestyle
Megérkezett a hidegfront, ami északkeleten kemény havazással köszöntött be. Jönnek a fagyok, és elkezdődik a sózás is.
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.