Meg is betegíthetnek! 5 ártatlannak tűnő dolog, ami kedvez a megfázásnak

Azt hinnénk, elég, ha vitaminokat szedünk és biztosan nem leszünk betegek, pedig ha nem figyelünk oda a mindennapi tevékenységeinkre, ugyanúgy ledönthet lábunkról a betegség. Nézzük, milyen apróságokra kell ügyelnünk!

Nem mosunk alaposan kezet

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a kézmosás fontosságát. Ha rendszeresen és helyesen végezzük el ezt a tevékenységet, akár 16 százalékkal is csökkenthetjük az esélyét egy esetleges betegség kialakulásának. A helyes kézmosást folyó vízzel és szappannal végezzük nagyjából 20 másodpercen keresztül. Ha nincs a közelünkben mosdó, akkor sem szabad elfelejtkeznünk kezünk tisztaságáról, hordjunk magunkkal kézfertőtlenítőt!

Sokszor az arcunkhoz nyúlunk

Sokszor nem is tudatosul bennünk, hányszor nyúlunk az arcunkhoz. Ez azonban könnyen vezethet betegségekhez, hiszen a kezünkön számtalan baktérium lehet, amelyek így könnyedén az arcunkra kerülhetnek. Különösen ügyeljünk arra, hogy kezünkkel ne nyúlkáljunk a szemünkhöz, a szánkhoz és az orrunkhoz, ugyanis a nyálkahártyán keresztül hamar a vérünkbe kerülhetnek a kórokozók.

Túl keveset alszunk

Talán nem is hinnénk, mennyi negatív következménnyel járhat, ha állandóan túl keveset alszunk. Egy friss tanulmány szerint azok, akik naponta 6 óránál is kevesebbet töltenek alvással, 4-szer nagyobb valószínűséggel betegednek meg, mint mások. Igyekezzünk legalább 7 órát ágyban tölteni!

Fotó: blog.coverall.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
December 12-én berobbant a mozikba az új romantikus magyar vígjáték, a Hogyan tudnék élni nélküled?, amely már most hatalmas népszerűségnek örvend.
Lifestyle
A Bakot egy bizonyos esemény, amire nem számított, rádöbbenti arra, mennyire fontos is a családja. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Karácsonykor sorra követik egymást a családi összejövetelek és a rokonlátogatások, ezért érdemes még most beszereznünk néhány elegáns, alkalmi ruhát, amikben csinosak lehetünk az ünnepek alatt.
Sztárok
Egyre több hölgy dönt úgy, hogy nem rejti el őszülő tincseit, hiszen szerencsére ma már igencsak elterjedt felfogás, miszerint a deresedő frizura is lehet divatos, elegáns – ezt pedig számos női...
Sztárok
Thomas F. Wilson elsősorban a Vissza a jövőbe című kultikus filmekből lehet ismerős, ám azt bizonyára a legtöbben nem tudják, mennyit változott 2024-re a Biff Tannent alakító színész.
Lifestyle
Utalvány vagy bankkártyára utalás - sokan továbbra is csak a már két ismert opcióról tudnak, pedig a palackok visszaváltásánál igenis távozhatunk készpénzzel az üzletből. Mutatjuk, hogyan.