Villámgyors vitaminbomba - Így készíts egészséges smoothie-t 5 lépésben

3. lépés: Sűrítsd be!

Adj hozzá tápláló, krémesítő adalékokat, hogy besűrűsödjön a turmixod. Például ezek valamelyikét: mogyoróvaj, joghurt, jégkrém, fagyasztott joghurt, jégkocka, kókusz hús, chia mag, zabpehely, zabkorpa.

4. lépés: Ízesítsd!

Ízesítheted fűszerekkel, édesítőkkel, gyógynövény kivonatokkal, vagy hagyhatod érvényesülni a gyümölcs saját zamatát is. Tökéletes ízesítők: sztívia, eritrit, xilit, méz, vanília kivonat, fahéj, juharszirup, füge, datolya, menta.

5. lépés: Energetizáld!

Turbózd fel a már így is egészséges smoothie-t a következő összetevők valamelyikével: fehérjepor, halolaj, goji bogyó, propolisz, vitaminporok, spirulina (zöld alga), kakaópor, probiotikum, olajos magvak, csírák.

Végül nincs más hátra, mint ezeknek a szuper összetevőknek a turmixolása és kitöltése egy pohárba. Az elkészítés kb. 5 perc, így szinte azonnal indulhatsz is. Ha érdekelnek még hasonlóan finom smoothie receptek, itt találsz: 5 emésztést serkentő nasi

Ha te is el fogod készíteni az italt, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Fél perc és kész - 3 szupergyors immunerősítő turmix

Fotók: jessicasepel.com, yeovalley.co.uk, rosalieruardy.com; Leadfotó: drinkseva.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Donald Trump beiktatásán természetesen az új-régi first lady, Melania is részt vett, aki egy elég érdekes kiegészítővel "dobta fel" outfitjét, ami bizony nem sok embernek nyerte el a tetszését.
Sztárok
A Kossuth-díjas és kétszeres Jászai Mari-díjas Horváth Teri számtalan kivételes alakítással ajándékozta meg a közönséget, tehetsége, valamint sokoldalúsága pedig a legnagyobbak közé emelték – ennek...
Fashion&Beauty
Monaco uralkodója, II. Albert és felesége, Charlène a minap a Grimaldi Fórum 25. évfordulójának ünnepségén vettek részt, ahol a hercegné varázslatosan szép és elegáns szerelésben mutatkozott.
Lifestyle
A Rák életében külföldi utazás vagy költözés lehetősége adódhat. Napi horoszkóp.
Egészség
Sikeres emberek közül sokan büszkék is arra, hogy keveset alszanak, pedig ez hosszú távon elég káros tud lenni az egészségre.
Sztárok
Anno 2021-ben kellett búcsút vennünk Sas Józseftől, a Mikroszkóp Színpad egykori igazgatójától, aki legendás humorista volt. Az özvegye most megtörte a csendet, és felidézte azt az éjszakát, amikor a...