5 zöldség és gyümölcs a szív- és érrendszeri betegségek ellen

Szív- és érrendszeri betegségek következtében évente többen vesztik életüket, mint bármely más ok miatt. Ha azonban jobban odafigyelnénk az egészséges étkezésre, csökkenthetnénk a problémák kialakulásának kockázatát. Íme, 5 zöldség, gyümölcs és fűszernövény, amelyek segíthetnek ebben!

Fokhagyma

A fokhagyma az egyik legfantasztikusabb növény, amely védelmet nyújt a különböző vírusokkal és fertőzésekkel szemben, emellett rákellenes anyagokat is tartalmaz. Ha pedig ez még nem lenne elég, el kell, hogy mondjuk, hogy a benne lévő allicin a koleszterinszintünket és a vérnyomásunkat is csökkenti, valamint meggátolja a vérrögök képződését.

Gránátalma

A gránátalma tele van létfontosságú vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szívbarát vegyületekkel. Jót tesz az artériáknak, meggátolja az érszűkületet és csökkenti a vérnyomást.

Kurkuma

A kurkuma kedvelt keleti fűszer, amely a curry sárgás színét adja. Amellett azonban, hogy kiváló ízt az ételeinknek, a jótékony tulajdonságairól is érdemes néhány szót ejteni. Kutatások kiderítették, hogy a kurkuma képes 26 százalékkal csökkenteni a zsírok lerakódását az artériákban. A benne található kurkumin nevű vegyület segít megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat, valamint a daganatos betegségek kialakulását.

Fotó: Wikipedia

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
A közelmúltban került pont Brad Pitt és volt neje, Angelina Jolie közel 10 évig tartó válási huzavonájának végére, azonban nem az Oscar-díjas színésznő az egyetlen, akivel csúfos véget ért a...
Sztárok
A Született feleségek című szériában Nicollette Sheridan játszotta Edie Britt szerepét, sokak emlékezetében pedig a híresség mind a mai napig az ügyeletes jó nő képében él – a valóság pedig korántsem...
Lifestyle
Nem kellett sokat várni, és az internetes bűnözők máris meglátták a lehetőséget az új Ügyfélkapuban. Erre is építették fel a legújabb csalást, amivel nagyon óvatosnak kell lenni.
Lifestyle
Ha idén több esküvőre is hivatalos vagy, nem árt, ha előre felkészülsz és betervezed az éves költségvetésedbe ezeket az extra kiadásokat.
Lifestyle
Az Oroszlánok az év legforróbb és legfényesebb időszakában születtek, nem csoda hát, hogy ez kihat a személyiségükre. Uralkodó bolygójuk a Nap, páratlan optimizmussal és vitalitással ruházza fel őket...
Lifestyle
Te is hiszel az ezoterikus filozófiában? Akkor fontos felismerned, hogy a test és a lélek szoros kapcsolatban áll egymással, és ha odafigyelünk a belső energiánkra, az életünk minden területén...