6 étel, amely segít a kalóriaégetésben

Ha diétázol, de nem olyan gyorsan olvadnak le rólad a pluszkilók, mint szeretnéd, akkor próbáld ki a következő ételeket! Ezekkel kiegészítve étrendedet a fogyás is könnyebben fog menni.

Grapefruit

A narancs rokona, a kissé kesernyés ízű grapefruit felgyorsítja az anyagcserénket és égeti a kalóriát. A jóllakottság érzését kelti, emellett rostokban gazdag és segít stabilizálni a vércukorszintünket. Ha nem szeretnénk magában enni, gyümölcssalátát, turmixot vagy akár gyümölcslét is készíthetünk belőle.

Avokádó

Az avokádó telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a szabad gyökök leküzdésében. Emellett számtalan pozitív hatása van a fogyasztásának: csökkenti a koleszterinszintet és a szívbetegségek, valamint a stroke kialakulásának esélyét. Begyógyítja a sebeket, jót tesz a szemünk és a hajunk egészségének.

Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával csökkenthetjük a krónikus betegségek kialakulását. További pozitív hatásai közé tartozik, hogy bátran kiegészíthetjük vele a diétánkat, mivel sokkal ritkábban fogjuk azt érezni, hogy éhesek vagyunk. Fogyasztásuk nagyon egészséges, ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, de alacsony a zsírtartalmuk.

Fotó: greenyatrablog.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Az egyik pénzintézet figyelmeztette az ügyfeleit, hogy hamarosan karbantartás lesz náluk. Ez azzal is jár, hogy nem fogsz tudni fizetni a bakkártyáddal, de pénzt felvenni sem.
      Lifestyle
      Könnyű, gyors, finom és rendkívül laktató, ráadásul a bőröd is hálás lesz érte.
      Sztárok
      Salma Hayek tinédzser lánya, Valentina magabiztos, elbűvölő felnőtt nőként tündökölt híres szülei oldalán egy párizsi eseményen, melynek során minden szempár rá szegeződött.
      Lifestyle
      Bár sokszor a nőket tartják reménytelenül romantikusnak, egy friss kutatás szerint a férfiak sokkal gyorsabban esnek szerelembe, mint a nők – méghozzá nem is akárhogyan.
      Lifestyle
      Bár elsőre egyszerűnek tűnhet a brownie sütése, valójában igazi kihívást jelenthet a tökéletes állag eltalálása. Sokan nem is sejtik, hogy mennyi apró buktató rejtőzik a folyamatban.
      Fashion&Beauty
      A tavaszi kiegészítők idén frissek, játékosak, és a praktikumot ötvözik a kifinomult részletekkel.