6 étel, amely segít a kalóriaégetésben

Ha diétázol, de nem olyan gyorsan olvadnak le rólad a pluszkilók, mint szeretnéd, akkor próbáld ki a következő ételeket! Ezekkel kiegészítve étrendedet a fogyás is könnyebben fog menni.

Grapefruit

A narancs rokona, a kissé kesernyés ízű grapefruit felgyorsítja az anyagcserénket és égeti a kalóriát. A jóllakottság érzését kelti, emellett rostokban gazdag és segít stabilizálni a vércukorszintünket. Ha nem szeretnénk magában enni, gyümölcssalátát, turmixot vagy akár gyümölcslét is készíthetünk belőle.

Avokádó

Az avokádó telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a szabad gyökök leküzdésében. Emellett számtalan pozitív hatása van a fogyasztásának: csökkenti a koleszterinszintet és a szívbetegségek, valamint a stroke kialakulásának esélyét. Begyógyítja a sebeket, jót tesz a szemünk és a hajunk egészségének.

Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával csökkenthetjük a krónikus betegségek kialakulását. További pozitív hatásai közé tartozik, hogy bátran kiegészíthetjük vele a diétánkat, mivel sokkal ritkábban fogjuk azt érezni, hogy éhesek vagyunk. Fogyasztásuk nagyon egészséges, ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, de alacsony a zsírtartalmuk.

Fotó: greenyatrablog.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A walesi hercegi pár számára az Adelaide Cottage az a hely, ahol megvédhetik a magánéletüket a kíváncsi tekintetek elől, és ahol gyermekeikkel együtt igazán otthon érzik magukat – most ebbe a családi...
      Lifestyle
      Van egy olyan növény, amely bár rendkívül szép, de sokan mégsem tudják róla, hogy a Feng Shui szerint a jó hangulat elrontója.
      Fashion&Beauty
      A Szex és New York sztárja, Kim Cattrall ismét megidézte Samantha Jones ikonikus energiáját a kamerák előtt, méghozzá egy nagyon dögös szerelésben.
      Lifestyle
      Egészség
      Sokan gondolják azt, hogy ez jobb hatással van rájuk, mint egy, vagy akár két csésze kávé. Az még inkább mellette szól, hogy egy filléredbe sem kerül.
      Utazás
      Balaton hazánk egyik legnépszerűbb turisztikai célpontja, és idén is rengetegen készülnek oda a magyarok közül. Azonban lesz egy dolog, ami ha rosszul sül el, akkor az a nyaralást is tönkreteheti.