Édes csirkemell pirított zöldbabbal recept

Mit tegyünk, ha a vendégek szinte már az ajtóban toporognak, de nekünk még ötletünk sincs az esti menüre? Mind a háziasszonyok, mind a kezdő, fiatal konyhatündérek számára jó hírrel szolgálunk: nem csak különleges, de egészséges is az a néhány étel, amelyek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe.

Hozzávalók 4 személyre

  • 25 dkg Bonduelle Vapeur vágott zöldbab
  • 1 kisebb póréhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 dl világos szójaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 2 nagy gerezd zúzott fokhagyma
  • 60 dkg csirkemellfilé, kis kockákra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj

Elkészítés

Készítsük el a pácot: a szójaszószt keverjük el a mézzel, a paradicsompürével és a fokhagymával. A csirkemelldarabokat tegyük a pácba, jól forgassuk át, és legalább 2 órára tegyük a hűtőbe érni. Hevítsünk fel egy evőkanál olajat wokban vagy egy nagyobb serpenyőben. Dobjuk bele a zöldségeket, és folytonos keverés közben 3-4 percig pirítsuk, majd tegyük félre. A másik kanál olajon, kevergetve pirítsuk a pácolt csirkemellet 10-12 percig. Ezután tegyük vissza a zöldségeket, és együtt pirítsuk még 1 percig. Párolt rizzsel tálaljuk.

Ezt is ajánljuk: Brokkolis ricottatorta recept - Katt ide!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A hamisított weboldalt azért hozták létre az internetes bűnözők, hogy ellopják a felhasználók bankkártya adatait.
      Lifestyle
      Ritka alkalmak egyike, amikor egy nagy nyereményért nem jelentkezik valaki. A Szerencsejáték Zrt. most közölte, hogy ez újra megtörtént.
      Lifestyle
      Kedd délután komoly üzemzavar állt be az orosz távközlési vállalatok internetszolgáltatásainak működésében - tudatták a helyi hírügynökségek.
      Sztárok
      Szigorúan titkos aktákat hozott nyilvánosságra a brit titkosszolgálat, az MI5, melyek minden eddiginél részletesebb beszámolót adnak három kettős ügynök vallomásairól.
      Lifestyle
      Nem árt tisztában lennünk azzal, hogy melyek azok a közkedvelt ételízesítők, melyektől akár komoly bajunk is lehet.
      Sztárok
      Az elmúlt egy évben Katalin hercegné ritkán szerepelt nyilvánosan, a minap azonban ismét feltűnt a publikum előtt, ráadásul egy nagy jelentőségű hírt is bejelentett.