Ételek, melyekkel jól indul a napod

Az ember mindennap arra törekszik, hogy a legtöbbet kihozza magából. Maximális szinten tudja művelni azt, ami naponta rá vár. Ehhez nagyon fontos, hogy a táplálkozása rendben legyen és legfőképpen a napindító étkezéskor megfelelő minőségű és energiát adó ételt fogyasszunk. Nézzük mit érdemes reggelire fogyasztani.

Zabkása gyümölccsel

A reggeli egyik alapeleme a zabkása kell, hogy legyen. A vércukorszintet nem emeli fel hirtelen, hanem lassan, egyenletes szinten tartva látja el energiával a szervezetet. Ha a zabkását választod első étkezésnek friss gyümölccsel, akkor meg fogod kapni a megfelelő kezdőlökést a munkához, vagy éppen aktuális teendőhöz és nem leszel reggeli után, alig egy órával éhes.

Gyümölcssaláta

Finomak, lédúsak és gyümölcscukorral látják el a szervezetet, amivel biztosan jól indul a nap és kitart a lendület ebédig. A diétázók kedvenc reggelije a gyümölcssaláta, amely tartalmaz például almát, barackot, narancsot, körtét, illetve bármilyen más bogyós gyümölcsöt. Ha nem vagy szigorú diétához kötve, akkor szőlő és a banán is szerepelhet a salátában, természetesen nem őrült mennyiségben.

Képek: theordinarycook.co.uk, budgetbytes.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.
      Sztárok
      Rihanna előrukkolt vadonatúj fehérnemű kollekciójával, a dögös darabokat pedig természetesen ő maga is felöltötte egy fotósorozat kedvéért, amely igencsak pikánsra sikeredett.
      Sztárok
      Blake Lively előhívta magából az extravagánsabb énjét, ugyanis nemrég egy tetőtől talpig bőr szerelésben jelent meg legújabb filmjének londoni premierjén.
      Lifestyle
      A Bak olyan hírek birtokába jut, ami alapjaiban változtathatja meg a jövőjét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Sokan nem gondolnak bele, de a kullancs nem csak erdőkben, hanem akár a kertünkben is megjelenhet. Van viszont néhány növény, amit szabályosan gyűlölnek.
      Utazás
      Sok butaságot el tudsz követni a benzinkúton tankolás közben, azonban van olyan, amivel az egész helyet a levegőbe repítheted.