Ételek, melyekkel jól indul a napod

Teljes kiőrlésű kenyér, zsírmentes felvágott, sajt

Jól indítod a reggelt, ha egy-két szelet teljes kiőrlésű kenyérre zsírmentes felvágottat és nem túl zsíros sajtot teszel. A felvágottnál figyelj, hogy jó minőségűt válassz, mert sokszor a húsipari maradékok kerülhetnek beléjük, amiknek igencsak rossz a hatása, a temérdek hozzáadott adalékanyagok és só miatt. A sajtnál a mozzarella jó döntés lehet, de az sem baj, ha mást választasz.

Tükörtojás zöldségkörettel

A kis kalóriatartalom mellett, nagyszerűen ellát energiával. Két tojás megsütve vagy főzve és némi aprított zöldség hozzá. Uborka, paradicsom, jégsaláta vagy bármilyen vörös, zöld lollo saláta mehet. Arra viszont figyelj, hogy ne egyél túl sokat, mert akkor az ellentettjét éred el, annak amit akarsz.

Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg másokkal is, vagy nyomj egy lájkot!

Még több egészséges étkezés: Katt ide, vagy ide!

Képek: en.wikipedia.org, breadbabe.com, blog.fairwaymarket.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Christmas
Ma már tengernyien döntenek úgy, hogy nem vesződnek a vágott fenyővel, és műfenyőt díszítenek fel karácsonyra. Azonban mennyire lesz ez tartós?
Sztárok
A minap a sussexiek közzétették karácsonyi képeslapjukat, melyen látható Archie és Lilibet is, ám csak hátulról – annak, hogy arcuk nem szerepel a fotón, nyomós oka van.
Sztárok
Károly király leült beszélgetni idősebbik fiával, Vilmos herceggel és finoman arra utalt, aggódik a trónörökös feleségéért, Katalin hercegnéért.
Fashion&Beauty
Jennifer Lopez általában jól választja ki az outfitje darabjait, a minap viszont egy olyan nadrágra esett a választása, amit nem biztos, hogy mindenki szívesen magára öltene.
Lifestyle
Az Oroszlán ma fogadja meg a barátai tanácsát. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te is szeretnél a mentális egészségeden a téli hónapokban természetes módszerekkel javítani, akkor mindenképp érdemes a cikkünkben felsorolt élelmiszerekből falatoznod, ugyanis ezek hihetetlen...