5 megdönthetetlen érv a sütőtök fogyasztása mellett

A sütőtök az ősz és a tél filléres csodaszere, amelynek most összegyűjtöttük az 5 legjobb tulajdonságát.

Vitaminbomba

A sütőtök gazdag A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, D- E-vitaminban, valamint különböző ásványi anyagokban, úgy mint magnézium, kalcium, foszfor, vas, cink és kálium. Magas béta-karotin tartalma adja a gyönyörű narancssárga színét, A-vitaminná alakulva pedig nagy szolgálatot tesz szemünk egészségéért.

A sütőtök képes csökkenteni az allergia néhány tünetét, az asztmás rohamokat, magas antioxidáns tartalma pedig erősíti és ellenállóbbá teszi immunrendszerünket.

Segíti a fogyókúrád

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Mivel a sütőtök 90%-a víz, így kalóriatartalma olyan alacsony, hogy a fogyókúránk alatt is bátran fogyaszthatjuk.

Serkenti az emésztést, támogatja a máj működését, valamint méregtelenítő hatással is rendelkezik, így nem csak megengedett, hanem egyenesen ajánlott egy őszi diétába való beépítése.

Szépíti a bőrt

Különösen az A- és E-vitamin tartalma szépíti, hidratálja bőrünket, valamint szép, fényes csillogást ad neki. Rendszeres fogyasztása során, a méregtelenítő hatása, valamint bőrnyugtató összetevői révén segít megszüntetni pattanásainkat.

A magja is értékes

A magja a húsához hasonló mértékben rendelkezik vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Kiváló kiegészítője lehet egy salátának, de két főétkezés között egyúttal tökéletes nassolnivaló.

Igazi finomság

Nagyon sokoldalúan felhasználható zöldség, készíthetünk krémlevest belőle, sütve, pirítva, tésztával kiváló főételt, vagy akár desszertet, tökös pitét, csokoládés tökös muffint. A sütőtökhöz illő pikáns fűszerek a curry és chili.

Ismerd meg a pikáns sütőtök krémleves receptjét!

Fotók: evkerek.blogspot.com; fiestafarms.ca; mindmegette.hu

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Izgalmas és boldogsággal teli esztendő vár a Bikára: végre úgy érezheti majd, hogy minden a helyére kerül az életébe.
Utazás
Más tekintetben viszont drágulásra kell számítaniuk az utazóknak - derül ki a BKK közleményéből.
Sztárok
Sebestyén Balázsék közkedvelt rádióműsora - az elmúlt évek hagyományának megfelelően - idén is disznóvágással - búcsúzott a hallgatóktól, amire a Rádió1 irodaházának teraszán került sor. A 47 éves...
Sztárok
Már rég érzett ekkora féltékenységet Meghan Markle: szakértők szerint Harry herceg feleségének volt egy nagy vágya, amit végül sógornőjének, Katalin hercegnének sikerült megvalósítania.
Lifestyle
Mutatjuk, mely telefonoktól "búcsúzik" a Meta közkedvelt üzenetküldő applikációja.
Christmas
Az Illicit Encounters nevű angol randioldal által közölt statisztikák szerint a szeretet ünnepe nem csupán a meghitt gesztusokról és a felhőtlen pihenésről szól. Egyesek épp ilyenkor zúzzák szét a...