9 frissítő tanács tikkasztó hőség esetére

5. Töltsük fel a vízkészleteinket, hogy lehűljünk!

A forró nyári napok velejárója az erőteljesebb izzadás, ezért a megszokottnál jóval több folyadékot veszít a szervezet. A legfontosabb, amire figyelnünk kell kánikula idején, az a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása. Ha kevesebb vízhez jut a szervezet, mint amennyire szüksége lenne, azt azonnal jelzi: a gyötrő fejfájásra ilyenkor a leghatékonyabb gyógyír egy pohár víz. Folyadékpótlásra a legjobb recept, ha ásványvizet keverünk el gyümölcslével, így nem csak az elvesztett vizet, hanem az ásványi sókat is pótolhatjuk.

6. Természetesen friss

Az erőteljes izzadás könnyen irritálhatja a hónaljak érzékeny bőrét. A nyári melegben olyan dezodorra van szükség, mely hatékony a szagokkal szemben, de gyengéd a bőrhöz.

7. Frissítő percek a zuhany alatt

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Minél kibírhatatlanabb a hőség, annál csábítóbb a hideg zuhany gondolata. A hideg vizes fürdő azonban rossz stratégia, ha a meleggel akarjuk felvenni a harcot. A hideg víz hatására az erek összehúzódnak, és a test nem tud megszabadulni a felesleges hőtől, ennek kompenzációjára pedig erőteljes izzadás indul be. Éppen ezért jobb, ha langyos zuhanyt veszünk, és a víz hőmérséklete éppen csak hűvösebb a testhőmérsékletednél. A felfrissülés így is garantált!

8. Dermesztő lábfürdő

A lábfürdőnek viszont egyáltalán nem kell mindig melegnek lennie – csak néhány percig tegyük jégre a talpunkat… Ha fokozni szeretnénk a hatást, adjunk mentás illóolajat a jeges vízhez. A lábfürdő helyszínének kiválasztásakor gondoljunk arra, hogy nem jó, ha közvetlenül tűz a fejünkre a nap, miközben a lábunk jeges vízben pihen. Megzavarhatja a vérkeringést. Válasszunk inkább árnyékos helyet!

9. Pakolás a lábra

Hogy a nyári szandálokban a lehető legszebb legyen a lábunk, használjunk krémes pakolást a lábfej érzékeny bőrének ápolására.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Az egyik magyar nagyváros lakói fura látványra ébredtek, és kicsit meg is rémültek a nem mindennapi állattól.
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.