Természetes és kiváló hatású teljesítményfokozók
A felpörgetett hétköznapokban mindannyian folyamodunk egy kis extra energiához, de nem minden esetben a kávé és az energiaitalok jelentenek megoldást.
Bár a kávé természetes élénkítő szer, túlzott fogyasztása ingerültté teszi az embert, és savas közege miatt gyomorfekélyhez is vezethet a túlzott fogyasztása. Az energiaitalok amilyen gyorsan felpörgetik a szervezetünket, szinte ugyanolyan gyorsan le is merülünk tőlük. Ráadásul ezek a magas koffeintartalmú készítmények még folyadékot is vonnak ki a szervezetünkből, ezért aztán jobb, ha odafigyelünk a mennyiségre.
Vannak azonban olyan növények, melyek szintén rendelkeznek koffeintartalommal, hatásukat mégis egyenletesen és folyamatosan fejtik ki, így a szervezetünket sem hajszolják túl, ráadásul egészségesebb a hosszú távú fogyasztásuk is.
Ilyen csodaszer elsősorban a csokoládé, amely magas glükóztartalmával járul hozzá a szellemi frissességhez, emellett finom nassolnivaló. Hátránya lehet azonban, hogy zsírokban is gazdag, így súlygyarapodáshoz vezethet, ezért fontos, hogy minőségi, magas kakaótartalmú csokoládét válasszunk a tejcsokoládé és az olcsóbb kakaómasszák helyett.
A másik napjainkban egyre népszerűbb energiabomba a guarana, amely akár 6-8 órán keresztül is képes kifejteni élénkítő hatását, mivel lassan, kíméletesen szívódik fel, ezáltal a szervezet nagyobb százalékban képes hasznosítani.
Élénkítenek még a citromfűből, borsmentából, eukaliptuszból készült teák vagy a lime-os és citromos italok is, mivel ezen növények illóolajai frissítően hatnak a testre és az agyunkra is, emellett kellemes az ízük és nem terhelik szívünket.
Ezek mellett a rendszeres testmozgás és a friss, hideg levegőn való rövid séta is fokozza fizikális és szellemi teljesítő képességünket, fittebbé és egészségesebbé téve szervezetünket.
Oldalak
Hasonló cikkek
