Stressz és a pánik elűzésére: ölelés

Az ölelés az egyik legfontosabb gesztus. A kisbabák meghalnának nélküle, felnőttként viszont elfelejtjük ennek a jelentőségét. Pedig az ölelés nem vesz sok időt igénybe, de annál többet adhat a másik számára.

Az ölelés fontos szerepet játszik az életünkben, ez által mutatjuk ki a másik személy számára a szeretetünket, érzelmeinket. Mégis egyre inkább eltűnnek az életünkben a szeretet elfogadására, megnyugtatására vonatkozó gesztusok, s az érzelmeink kimutatása a másik iránt.

Természetesen nem mindegy, hogy milyen az ölelés minősége. Nem kell annak erősnek, szorosnak vagy éppen hosszan tartónak lennie; egész egyszerűen a másik félnek éreznie kell, hogy az illető nem arra gondol ölelés közben, hogy mikor lesz vége a kínos helyzetnek; hanem érezzük a szeretete áramlását.

 

Stresszoldás öleléssel
Viselkedéskutatók megállapítása szerint, stresszes, feszült helyzetben az egyik leghatásosabb ellenszer az ölelés. A rendszeres testi kontaktusoknak köszönhetően alacsonyabbá válhat a vérnyomás, mivel az érintés csökkentheti a vérben található káros stresszhormonok szintjét. Emellett a félelem és a pánik elűzésére is kitűnő eszköz.

 


Ölelni jó!
Az újszülöttek esetében elengedhetetlen hogy megöleljék őket, mivel a jövője nagyban függhet az életük első hónapjaiban kapott gyengédségtől. Mikor a gyerekek nagyobbak lesznek, abban az esetben sem szabad mellőzni ezt a fajta gesztust, mivel kutatások is kimutatták, hogy az érintés hiánya miatt a gyerekek akár megállhatnak a növekedésben is.

Ha változtatunk ezen, s sok törődést öleléssel, vagy simogatással erősítjük meg, akkor felnőtt korára sokkal könnyebben fogja kimutatni az érzéseit, s mellette lényegesen magabiztosabbá válik. Amikor szerelmes az ember, természetes hogy többször öleli meg, érinti meg a párját. Az összebújást még jobbá tehetjük, ha közben a szerelmesek elmesélik egymásnak a vágyaikat, álmaikat, ez által válik az élmény még intenzívebbé.

S ha részesülünk abban a szeretetben, amire áhítozunk; akkor elmondhatjuk, hogy minden jót megkaptunk, ami a lelkünk békéjéhez szükséges. S ez még pénzbe sem került, mivel az ölelést ingyen adják.
 

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Az ünnepek után is fontos, hogy felelősségteljesen és környezetkímélő módon gondoskodjunk a karácsonyfák sorsáról. Az előírások betartásával nemcsak a saját pénztárcánkat, hanem a közösség...
Utazás
A Vezess.hu gyűjtötte össze, melyek voltak az elmúlt év legextrémsebb gyorshajtásai Magyarországon.
Fashion&Beauty
A 2025-ös Golden Globe-díjátadó vörös szőnyegén a sztárok változatos és lenyűgöző ruhaválasztásaikkal kápráztatták el a közönséget.
Lifestyle
A Határtalan szerelem című párkereső realityben hat egyedülálló, külföldön élő magyar vállalkozó párkeresését követhetjük nyomon a világ különböző pontjain.
Sztárok
A Szomszédok című legendás teleregény 1987 májusában startolt el Magyarországon, és 1999 végén fejeződött be. De hogy néznek ki ma az egykor verhetetlenül népszerű kultszéria főbb szerepeit alakító...
Lifestyle
Ha azt szeretnéd, hogy a szerencse már januárban áramoljon az otthonodba, akkor bizonyos tárgyakat mindenképp érdemes eltüntetned a folyosóról ennek érdekében.